গর্ভবতী মহিলার জন্য ব্যায়াম

প্রথম সপ্তাহ থেকে গর্ভবতী মহিলার জন্য ব্যায়াম পর্যন্ত জন্ম, গর্ভবতী মহিলার জন্য ব্যায়াম উপকার হয়, গর্ভাবস্থার সময় অনুভূত ব্যথা, ব্যথা, এবং অস্বস্তি Relieves আছে। মাংসপেশি আঁচড়ান হার্ট এবং ফুসফুসের শক্তি বৃদ্ধি করে। আরো ধীরে ঘুম ঘুমায়। অত্যধিক ওজন লাভ এড়াতে সাহায্য করে মেরুদন্ডের চাপের কারণে ব্যথা অনুভব করুন। জয়েন্টগুলোতে শক্তিশালী করুন। শ্রম জন্য প্রস্তুত