Méditation guidée avec Zenfie

Meditasi Berpandu kesedaran penuh dengan Zenfie, permohonan sepenuhnya di Perancis untuk belajar dan mendalami amalan meditasi dan Kesedaran (Kesedaran meditasi).

Dengan Zenfie, menemui atau mencari semula meditasi Kesedaran: bersantai, bersantai, pengurusan tekanan yang lebih baik, zen, kehadiran lebih baik dan tumpuan setiap hari.

Penemuan itu sepenuhnya program percuma menawarkan sepuluh sesi sepuluh minit setiap. Oleh itu, selama 10 hari, Zenfie mengiringi anda dalam sesi meditasi berpandu di Perancis oleh suara John Doridot.

Antara topik yang dibincangkan dalam 10 sesi pertama meditasi, untuk membantu anda memperbaiki dan selebihnya zen dan bersantai: postur untuk meditasi, skema badan, perhatian kepada sensasi kesedaran nafas dan perasaan, yang melepaskan, ketenangan jiwa ...

Mengikuti program penemuan ini Kesedaran, anda boleh meneruskan amalan anda bertafakur kesedaran dengan Zenfie (modul Permulaan dan Advanced).

Amalan meditasi Kesedaran diiktiraf dan disahkan oleh banyak kajian saintifik: bermeditasi adalah salah satu cara yang terbaik semulajadi untuk memerangi kemudaratan tekanan dan meningkatkan berehat dan bersantai. Juga, bermeditasi memberikan keputusan yang baik dengan orang yang mengalami gangguan tidur, gangguan mood dan kemurungan.

Selepas dua hingga tiga bulan amalan biasa meditasi, kesan ketara boleh diperhatikan, baik dari segi mental dan fizikal kesejahteraan.

Amalan mudah dipopularkan di Perancis oleh Christophe André dan Majalah psikologi, memerlukan kesabaran dan ketetapan dan dengan ketara meningkatkan kualiti hidup. Semuanya membawa kepada lebih menghargai masa yang baik, untuk mengambil kembali dengan lebih mudah dalam masa yang sukar, merasa lebih bersantai dan semula menjadi atau kekal tenang dalam semua keadaan!

Zenfie bercadang untuk menemani anda dalam usaha mencapai matlamat peribadi melalui modul meditasi yang dibimbing Perancis. Zenfie menjadi rakan kongsi anda dan untuk bermeditasi:

- Mari kita pergi

- Tidur yang lebih baik, kembali kepada tidur

- Meningkatkan bersantai dan rekreasi, lebih baik menguruskan tekanan

- Kurangkan berat badan, lebih baik menguruskan selera anda

- Membangunkan keyakinan diri yang lebih baik,

- Meningkatkan hubungan anda

- Meningkatkan daya tumpuan anda dalam sukan

- Membuat meditasi unguided dengan muzik santai

A "Meditasi untuk Kanak-kanak" Modul juga disediakan.

Tambahan pula, sebagai tambahan kepada program pembelajaran progresif dan amalan meditasi Kesedaran serta modul tertentu, Zenfie juga termasuk sesi berpandu yang boleh diamalkan seberapa banyak kali yang anda mahu. Sebagai contoh:

- Relaksasi dan bersantai sesi

- SOS Sesi tekanan akan berlaku

- Sesi Wake untuk memulakan hari

- Sesi yang perlu dilakukan sebelum tidur

- Sesi Muzik

Dengan sering menawarkan meditasi Zenfie diperluaskan. Anda juga boleh menyertai komuniti dalam talian dan mencadangkan tema yang penting kepada anda, untuk membantu kami membangunkan sesi meditasi Kesedaran baru yang disesuaikan dengan keperluan anda.

Dengan Zenfie dipasang pada telefon pintar atau tablet anda, anda boleh memuat turun dan sesi meditasi dan amalan anda di mana-mana dan bila-bila masa. Anda boleh bermeditasi walaupun dalam pengangkutan awam!

Penulis

Jean Doridot adalah seorang ahli psikologi Perancis pembangunan peribadi. Pengarang buku-buku rujukan dan beberapa dikreditkan dengan beberapa ratusan ribu pandangan mengenai Youtube, beliau mengiringi anda dalam setiap sesi petunjuk bahawa dia sendiri direka dan berdaftar.

Bersantai, zen, berehat, melepaskan, pengurusan tekanan, kepekatan: sesi meditasi yang baik dengan Zenfie!