Tabata. Latihan Interval

Latihan fisik 4 menit yang menggantikan 1 jam latihan kebugaran.

Tabata adalah bentuk latihan interval intensitas tinggi (high-intensity interval training/HIIT):

• Latihan keras selama 20 detik

• Istirahat selama 10 detik

• Selesaikan 8 putaran

Rencana latihan:

• Latihan perut

• Bokong dan Paha

• Tubuh Bagian Bawah

• Tubuh Bagian Atas

• Membakar Lemak

• Tubuh Ideal

+ Anda dapat membuat latihan tabata kustom!

Fitur:

• Pewaktu gym yang dapat disesuaikan

• Pewaktu interval dengan musik

• Jadwal latihan fleksibel

• Pengingat agar Anda tidak lupa latihan

• Penghitung kalori

• Statistik detail

• Antarmuka sederhana dan mudah dipahami

• Sinkronisasi dengan Google Fit

• Mencadangkan data Anda secara otomatis

• Pilih tema warna Anda

Saatnya berlatih!