Healthzilla: Stress & Habits

Hai, saya Zilla. Rakan anda yang berapi-api untuk kehidupan yang lebih baik dan lebih lama. Ini adalah satu-satunya aplikasi anda untuk Tabiat Sihat. Gunakan aplikasi untuk mengukur Denyut Jantung dan HRV anda, lacak Tekanan & Pemulihan anda, dan bina Tabiat Sihat seperti Puasa Berselang, Latihan Bernafas, dan Meditasi Kesedaran.

APAKAH PENGGUNA MENGENAI KAMI

"Aplikasi hebat untuk memanfaatkan lebih banyak barang pakai saya." - eskobaren

"Ini adalah aplikasi yang hebat. Ini bukan sahaja membolehkan anda mengukur HRV (Variabel Denyut Jantung), tetapi juga memberi anda maklum balas mengenai skor anda. Juga, anda tidak perlu mendapatkan monitor denyut jantung untuk dapat menggunakannya, kerana menggunakan kamera di telefon anda. " - Bluthreshmansdi

"Aplikasi terbaik yang saya temui untuk memberikan kesihatan keseluruhan berbanding hanya satu metrik! Mudah digunakan! Maklumat yang mudah difahami!" - AppStGirl

HABIT SIHAT

Kami menyegerakkan peranti anda secara automatik termasuk. Fitbit dan Oura Ring untuk mengenal pasti Tabiat Sihat anda yang ada. Semuanya dari mendapatkan 10,000 langkah dan 7 jam tidur hingga berpuasa sekejap dan pelbagai jenis senaman. Kami menjaringkan setiap Tabiat berdasarkan kekerapan, dengan setiap hari adalah tahap tertinggi. Terdapat 16 Tabiat Sihat sekarang dan kami terus menambah lagi!

PILIH MATLAMAT ANDA

Anda boleh memilih dari 6 tujuan yang berbeza, yang akan mendorong cadangan dan cabaran kami untuk Tabiat anda melalui aplikasi: Panjang Umur, Berat Badan, Kekuatan, Tekanan yang Lebih Rendah, dan Aktiviti.

MONITOR KADAR HATI KAMERA, TIDAK PERLU DIPAKAI!

Healthzilla kini dapat memantau Denyutan Jantung Rehat ("RHR") dan Variabel Denyut Jantung ("HRV") menggunakan kamera telefon anda. Hanya memerlukan 60 saat, dan akan mengukur RHR (kesihatan jantung) dan HRV (tekanan & pemulihan) anda sama seperti alat yang boleh dipakai. Lakukan Stress Scan setiap pagi sebelum bangun dari tidur untuk mendapatkan hasil terbaik!

BARU: PEMASA CEPAT INTERMITTEN 16 JAM

Trend kesihatan & kecergasan terkini adalah Puasa Berselang. Gunakan pemasa puasa percuma kami untuk menyesuaikan puasa 16: 8 yang sesuai dengan hari anda. Kami akan memberitahu anda apabila anda dapat makan lagi! Sekiranya anda lupa menetapkan pemasa pada waktu petang, anda boleh mengedit waktu mula untuk menangkap puasa.

BARU: PEMASA MEDITASI MINDFULNESS 10 MINIT

Cara termudah untuk memasukkan sedikit meditasi perhatian pada hari anda adalah dengan menggunakan pemasa meditasi tanpa pemandu kami, dengan gong Tibet yang indah untuk membantu anda tetap fokus pada meditasi anda.

BARU: LATIHAN MENYEMBUHKAN 2 MINIT

Sekiranya anda merasa cemas atau tertekan, luangkan masa hanya dua minit untuk mencuba Latihan Pernafasan kami. Nisbah 1: 2 menghirup dan menghembuskan nafas akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatik anda untuk menenangkan anda dengan serta-merta!

SKOR STRESS HARIAN

Periksa setiap hari untuk melihat analisis segera tahap tekanan dan pemulihan anda! Semakin banyak data yang anda rakam, semakin tepat hasilnya. Kami menghasilkan skor yang mudah difahami dengan menganalisis tren dalam data kesihatan anda untuk mencari corak yang menunjukkan tindak balas tekanan yang baik atau buruk, menggunakan data termasuk Rehat Jantung ("RHR"), Variabel Denyut Jantung ("HRV), Waktu Tidur, dan minit Latihan .

CADANGAN HARIAN

Zilla menganalisis senaman anda yang tersimpan dari aplikasi kecergasan atau peranti yang boleh dipakai (Fitbit dan Oura Ring), dan mengesyorkan aktiviti apa yang terbaik hari ini berdasarkan Skor Tekanan anda. Adakah hari ini adalah hari yang baik untuk berlari, atau bersenam di gym? Mungkin terbaik untuk berjalan-jalan.

SOKONGAN FITBIT

Kami sekarang juga menyokong penyambungan ke akaun Fitbit anda termasuk. langkah-langkah, degupan jantung rehat, tidur, berat badan, senaman, dan kalori makanan.

SOKONGAN RINGAN OURA

Segerakkan semua data anda secara langsung dari Cincin Oura anda untuk meningkatkan skor tekanan dan tabiat harian. denyut jantung rehat, tidur, langkah-langkah, dan kebolehubahan degupan jantung.

Baca syarat perkhidmatan lengkap kami:

https://healthzilla.ai/terms