Care - Health & Food Tracker

Jurnal kesihatan, Resipi sihat,Panduan makanan sihat dan akademi Kesihatan - semuanya di satu tempat.

Sihat dan rasa hebat dengan Care! Sertai komuniti besar orang yang berfikiran sama dalam perjalanan ke arah kesihatan dan pemakanan yang lebih baik. Temui betapa sedikit pelarasan dalam gaya hidup anda boleh membuat perubahan besar dalam menjadi lebih sihat dan lebih bahagia.

***Jurnal kesihatan***

Dengan diari kesihatan anda boleh:

- Jejaki tekanan darah dan nadi anda

- Jejaki tahap glukosa darah anda

- Jejaki penggunaan air anda

- Jejaki penggunaan beban glisemik

- Jejaki berat badan anda dan capai matlamat yang diingini

Penjagaan bukan sahaja membolehkan anda menjejak BP, paras gula dalam darah, air, beban glisemik dan berat, tetapi juga mempersembahkan data dengan graf & carta cantik yang menunjukkan statistik mingguan, bulanan dan tahunan anda. Anda juga akan melihat penjelasan tentang maksud nombor sebenarnya. Sebagai contoh, untuk tekanan darah anda boleh mendapatkan petunjuk jika bacaan anda berada dalam klasifikasi tertentu seperti normal atau hipertensi. Untuk glukosa, anda boleh melihat dengan segera jika bacaan sepadan dengan paras normal, pra diabetes atau diabetes. Menjejaki kesihatan anda tidak pernah lebih mudah daripada ini!

***Resepi & Hidangan***

Capai matlamat kesihatan dan berat badan anda dengan pemakanan yang lebih baik! Pakar pemakanan kami memilih sendiri lebih 500 resipi sihat yang sesuai untuk semua orang. Semua resipi disertakan dengan fakta pemakanan yang terperinci, senarai ramuan yang diperlukan serta satu set arahan. Adakah anda mempunyai keutamaan istimewa? Tiada masalah, anda boleh menapis makanan berdasarkan ciri-ciri berikut:

- Tiada kandungan susu

- Peti sejuk beku

- Bebas gluten

- Rendah lemak

- Rendah gula

- Bebas kacang

- Vegan

- Vegetarian

Anda juga boleh meneroka resipi dan menyimpan resipi kegemaran anda untuk dimasak di lain masa.

***Panduan makanan***

Ketahui cara makan secara sihat dan buat pilihan makanan yang lebih baik dan sedar dan, bukan hanya mengira kalori. Dengan bantuan panduan makanan, anda boleh mencari alternatif yang lebih sihat untuk makanan kegemaran anda dan menormalkan tekanan darah anda, mengawal paras gula dalam darah serta menurunkan atau menambah berat badan bergantung pada matlamat anda.

Panduan makanan mengandungi maklumat berikut:

- Fakta pemakanan termasuk kalori, karbohidrat, lemak dan protein

- Indeks glisemik

- Beban glisemik

- Ringkasan pemakanan

- Kalori yang dibakar oleh aktiviti yang berbeza

Anda boleh menyimpan makanan kegemaran anda atau menambah sendiri pada panduan.

***Akademi Kesihatan***

Ketahui lebih lanjut tentang gejala awal dan faktor risiko diabetes termasuk Diabetes Jenis 1, Diabetes Jenis 2 dan diabetes Gestational. Ketahui apa itu Indeks Glisemik dan faedah kesihatannya. Ketahui cara menilai, mencegah dan mengurus Tekanan Darah Tinggi (BP). Dapatkan lebih lanjut tentang Berat Badan Sihat - bagaimana untuk menurunkan dan mengawalnya selepas itu.

Ringkasnya, tidak kira apa matlamat akhir anda: penurunan berat badan, mengesan tekanan darah, glukosa, air atau beban glisemik, menyempurnakan pemakanan anda dengan makanan mesra diet - Penjagaan akan membantu anda mencapai matlamat anda!

Kami menyediakan pelbagai langganan supaya anda boleh memilih yang paling sesuai untuk anda (pembaharuan 3 bulan, pembaharuan mingguan, dsb.). Langganan dikonfigurasikan untuk Auto-Perbaharui dalam tempoh 24 jam sebelum tarikh tamat langganan untuk kemudahan anda. Anda boleh membatalkan langganan anda pada bila-bila masa, tetapi tiada bayaran balik akan diberikan untuk mana-mana bahagian yang tidak digunakan.

Baca lebih lanjut tentang terma dan syarat kami di sini:

Syarat perkhidmatan: https://www.glycemic-index.net/terms

Dasar privasi: https://glycemic-index.net/privacy-policy/

Muat turun Care sekarang untuk memulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih sihat!