Care - Health & Food Tracker

Diário de saúde, receitas saudáveis, guia de alimentação saudável e academia de saúde - tudo em um só lugar.

Fique saudável e sinta-se bem com Care! Junte-se a uma grande comunidade de pessoas afins no caminho para uma melhor saúde e nutrição. Descubra como pequenos ajustes em seu estilo de vida podem fazer uma grande diferença para se tornar mais saudável e feliz.

***Diário de saúde***

Com o diário de saúde você pode:

- Acompanhe sua pressão arterial e pulso

- Acompanhe o seu nível de glicose no sangue

- Acompanhe o seu consumo de água

- Acompanhe o consumo de carga glicêmica

- Acompanhe seu peso e alcance a meta desejada

O Care não apenas permite que você acompanhe a PA, nível de açúcar no sangue, água, carga glicêmica e peso, mas também apresenta os dados com belos gráficos e tabelas que mostram suas estatísticas semanais, mensais e anuais. Você também verá as explicações do que os números realmente significam. Por exemplo, para pressão arterial, você pode obter uma dica se suas leituras estiverem dentro de uma determinada classificação, como normal ou hipertensão. Para glicose, você pode ver imediatamente se a leitura corresponde ao nível normal, pré-diabetes ou diabete. Acompanhar sua saúde nunca foi tão fácil quanto isso!

***Receitas e Refeições***

Alcance seus objetivos de saúde e peso com uma melhor nutrição! Nossos nutricionistas escolheram a dedo mais de 500 receitas saudáveis ​​para todos os gostos. Todas as receitas vêm com informações nutricionais detalhadas, lista de ingredientes necessários, bem como um conjunto de instruções. Você tem preferências especiais? Não tem problema, você pode filtrar as refeições com base nas seguintes características:

- Livre de laticínios

- Congelador seguro

- Sem glúten

- Baixo teor de gordura

- Pouco açucar

- Sem nozes

- Vegano

- Vegetariano

Você também pode explorar as receitas e salvar suas favoritas para cozinhar mais tarde.

***Guia alimentar***

Aprenda a comer de forma saudável e fazer escolhas alimentares melhores e conscientes e não apenas contar calorias. Com a ajuda do guia alimentar, você pode encontrar alternativas mais saudáveis ​​às suas comidas favoritas e normalizar sua pressão arterial, controlar o nível de açúcar no sangue e perder ou ganhar peso, dependendo do seu objetivo.

O guia alimentar contém as seguintes informações:

- Fatos nutricionais, incluindo calorias, carboidratos, gorduras e proteínas

- Índice glicêmico

- Carga glicêmica

- Resumo nutricional

- Calorias queimadas por diferentes atividades

Você pode salvar suas comidas favoritas ou adicionar as suas próprias ao guia.

***Academia de Saúde***

Saiba mais sobre os primeiros sintomas e fatores de risco de diabetes, incluindo diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e diabetes gestacional. Descubra o que é Índice Glicêmico e seus benefícios para a saúde. Saiba como avaliar, prevenir e controlar a pressão arterial elevada (PA). Saiba mais sobre Peso Saudável - como perder e controlar depois.

Em resumo, não importa qual seja o seu objetivo final: perder peso, controlar a pressão arterial, glicose, água ou carga glicêmica, aperfeiçoar sua nutrição com refeições amigáveis ​​​​à dieta - o Care ajudará você a atingir seus objetivos!

Oferecemos uma variedade de assinaturas para que você possa escolher a que melhor lhe convier (renovação de 3 meses, renovação semanal, etc.). As assinaturas são configuradas para renovação automática durante o período de 24 horas antes da data de término da assinatura para sua conveniência. Você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento, mas nenhum reembolso será dado por qualquer parte não utilizada.

Leia mais sobre nossos termos e condições aqui:

Termos de serviço: https://www.glycemic-index.net/terms

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Faça o download do Care agora para iniciar sua jornada em direção a uma vida mais saudável!