저항 밴드 운동 및 운동

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그것은 당신의 운동과 신체 발달을 안내할 개인 트레이너입니다.

하루에 단 몇 분 만에 집이나 체육관에서 근육을 만들고 체중을 줄이며 건강을 유지할 수 있습니다. 균형 볼과 저항 밴드, 고무 밴드 및 탄성 밴드로 안정성

모든 운동은 전문 피트니스 및 보디빌딩 트레이너가 설계했습니다.

각 운동에는 각각의 설명과 설명 이미지, 설명 동영상이 있어 올바르게 실행할 수 있습니다.

💪 자신만의 트레이닝 루틴을 만들고, 일주일 내내 맞춤형 트레이닝을 만드세요.

🥇 탄력밴드를 이용한 트레이닝 루틴,

근육군별 트레이닝 (피트니스 응용 저항 밴드에는 복부, 가슴, 다리, 어깨, 이두 운동 및 전신 운동이 있습니다)

앱 저항 밴드 및 탄성 밴드 사용

복부 지방을 줄이고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 개의 철 크런치를 얻으십시오. 복부 지방 감소, 신체 조절 및 전신 근육 강화에 도움이 되는 운동.

워밍업과 스트레칭, 보디빌딩 루틴.

매일 다른 훈련을 받습니다.

초보자, 중급자, 고급자 상관없습니다. 모든 훈련 루틴은 귀하의 수준에 맞게 조정됩니다.

🍎음식 계획(다이어트).

수유는 결과를 얻기 위해 매우 중요하다는 것을 기억하십시오.

✔️ 추가 적용 도구 스위스 볼 훈련 및 안정성 운동

◽ 다량의 영양소를 계산하여 빠르게 배를 낮추고 초콜릿 알약을 섭취하세요. 데이터를 입력하기만 하면 식스팩을 만들기 위해 얼마나 많은 일일 칼로리를 소비하는지 알 수 있습니다.

◽ 인체 측정값을 매월 모니터링합니다.

Tip 영양, 체력단련, 체조단련을 위한 영양, 신체영양, 일주일 뱃살 빼기, 뱃살 빼기, 돌덩이 같은 복근에 대한 조언. 남성을 위한 훈련 계획.

◽ 식사 또는 훈련 고무 밴드에 대한 알림 만들기

고무줄 운동 및 운동

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