प्रतिरोध बैंड व्यायाम और कसरत

सर्वोत्तम ऐप, प्रतिरोध बैंड अभ्यास और कसरत के साथ अपने परिणामों को अनुकूलित करें!

यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपके कसरत और आपके शारीरिक विकास का मार्गदर्शन करेगा।

दिन में कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और अपने घर या जिम में फिट रह सकते हैं। बैलेंस बॉल और प्रतिरोध बैंड, रबर बैंड और इलास्टिक बैंड के साथ स्थिरता के साथ

सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिजाइन किए गए हैं।

प्रत्येक अभ्यास की अपनी-अपनी व्याख्या, उदाहरणात्मक चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, ताकि आप इसे सही ढंग से निष्पादित कर सकें।

अपनी खुद की प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

इलास्टिक बैंड के साथ प्रशिक्षण दिनचर्या,

मांसपेशी समूह द्वारा प्रशिक्षण (फिटनेस अनुप्रयोग प्रतिरोध बैंड में एब्डोमिनल, छाती, पैर, कंधे, बाइसेप्स और पूरे शरीर के लिए व्यायाम हैं)

ऐप रेजिस्टेंस बैंड और इलास्टिक बैंड के साथ

पेट की चर्बी कम करें, सपाट पेट, चॉकलेट बार और 6 आयरन क्रंच प्राप्त करें। व्यायाम जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं, शारीरिक कंडीशनिंग करते हैं और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

वार्म अप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीन।

हर दिन आपके पास एक अलग प्रशिक्षण होता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं। सभी प्रशिक्षण दिनचर्या आपके स्तर पर समायोजित की जाती हैं।

खाद्य योजनाएँ (आहार)।

याद रखें कि परिणाम प्राप्त करने के लिए खिलाना बहुत महत्वपूर्ण है।

✔️ अतिरिक्त एप्लिकेशन टूल स्विस बॉल प्रशिक्षण और स्थिरता अभ्यास

अपने पेट को जल्दी कम करने के लिए अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना करें और अपना चॉकलेट टैबलेट लें। बस अपना डेटा दर्ज करें और आपको पता चल जाएगा कि आप अपना सिक्स पैक प्राप्त करने के लिए कितनी दैनिक कैलोरी का उपभोग करते हैं

इसके मानवशास्त्रीय मापन की मासिक निगरानी है।

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