Meditation Guru - Mindfulness

Meditation Guru - Mindfulness는 마음챙김 앱에서 매일 고요하고 스트레스를 해소하는 앱입니다. 마음을 진정시키는 쉬운 방법을 알려줄 개인 마음챙김 코치와 함께 명상하고 휴식을 취하세요. 매일의 명상은 몸과 마음을 이완하는 데 도움이 될 수 있으며 스트레스 해소는 그 어느 때보다 효율적이고 쉽습니다. 혼자 있을 수 있는 곳을 찾아서 이 간단한 앱을 켜주세요. 마음챙김 코치와 함께 당신의 아침 일과를 의미 있게 이해할 수 있을 것입니다. 낮에는 휴식을 취하고 자기 전에 평화를 찾으십시오. 명상 가이드가 적절하게 호흡하고 이완하는 방법을 알려줄 것입니다.

다음을 배우게 됩니다.

- 불안을 진정시키다

- 스트레스 관리

- 집중하고 집중하다

- 아침 일과를 이해하십시오.

- 제대로 일어나

- 자기 전에 휴식

- 통증을 완화

- 숨 쉬다

- 행복을 찾다

마음챙김 명상은 스트레스와 불안을 완화하고 집중력을 향상시키며 부정적인 생각을 깨끗이 씻어낼 것입니다. 마음챙김 명상은 불안, 우울증 및 특정 유형의 공포증 치료에 효과적인 것으로 입증된 기술입니다. 생각과 감정과 자신을 동일시하고 보다 객관적인 시각으로 보기 위해 멈출 것입니다. 우리는 우리 생각의 구체화가 아니며 우리가 생각하는 것에 대해 책임을 지지 않습니다. 그러나 우리는 우리가 하는 일에 책임이 있습니다.

명상 가이드가 적절하게 호흡하고 이완하는 방법을 알려줄 것입니다. 개인 마음챙김 코치와 함께 명상하고 휴식을 취하세요. 스트레스를 없애고 마음을 쉬고 삶을 더 나은 방향으로 바꾸십시오. 깨우다!