Thirumoolar Pranayamam

ThirumoolarがPranayamamための第一人者である、彼は呼吸の秘密を明らかにしました。 4：呼吸の比率は1でなければなりません2 .Normally他のプラナヤマのアプリのみを教え

吸っと呼気ができますが、酸素が完全にCO2を吐き出した後に吸収されるように、空気はかなりの時間が肺にとどまるべき吸入後秘密があります。比が吸い込み1、ホールディング4及び呼気2.このアプリ一つが初心者であり、もう一つは専門家である2つのモードで動作するためのものです。