Think Like A Monk

この本は、個人的な逸話、比喩、科学的研究、およびさまざまな修道院のテキストからの知恵を組み合わせています。

Shetty の目的は、読者が修道院の考え方を体現できるようにすることです。これには、否定性、エゴ、恐怖を手放すことを学ぶことも含まれます。個人の成長の旅に出る。感謝と奉仕の行為に投資する。シェティ自身は、インドのアシュラムで修行僧として 3 年間過ごした後、ソーシャル メディアやビジネスでスキルを発揮しました。彼は現在、人気のポッドキャスト On Purpose を主催し、目的や成功する習慣の構築などのトピックに関するライフコーチングとコースを提供しています。彼はこの経験を、現代のミレニアル世代や、人生の意味と充実感を求めている人々へのアドバイスや具体的な目標に生かしています。 2020年に出版されたこの本は、現代生活の絶え間ない気晴らしや浅い満足から離れて、平和な意図と深い目的の永続的な感覚への旅に読者を導きます.

パート 1 で、Shetty は、自分の価値観を理解して確立するために、メディアの騒ぎを含め、他人の期待や意見を「手放す」よう読者にアドバイスしています。騒音を出して、中を見てください。これは僧侶の心を築くための第一歩です」（7）。彼はまた、読者が他人について考えたり、自分自身を評価したりする際に、否定的なものを捨てるように勧めています.人々が公然と他人を批判するとき、その負のエネルギーは彼らに逆戻りします。代わりに、前向きな人々や考えを人生に取り入れることで、前向きな結果のためのスペースが生まれます。シェティは比喩を使ってこれを説明しています。代わりに、彼は「スポット、ストップ、スワップ」方式を実装することを提案しています (45)。まず、人は否定性に気づき（それを見つける）、それから否定的な思考や行動を熟考するために立ち止まり（それを止める）、それを肯定的な方向に再調整する（交換する）.シェティはまた、自分自身と他の人に対する許しが心の平和を確立するための鍵であることを強調しています.

さらに、世界と完全に関わり、その可能性を享受するには、恐れを手放さなければなりません。恐怖を障害ではなく、成長の機会と見なすことは強力です。彼は、恐怖に対する最も確実な治療法は無関心であり、衝動的に反応するのではなく決定的に行動するために、感情的な距離から恐怖を観察することであると主張しています.恐怖は動機付けの要因となり、意思決定の過程で緊急性を生み出しますが、最終的にはそれを持続させることはできません.明確で永続的な意図を確立するために、シェティは読者に、恐怖と物質的な満足を超えて、義務と愛のより高い目標に向かって進むことを奨励しています。「成功ではなく、目的と意味が真の満足につながります」（71）。そして、シェティは読者に、この目的と意味は、単に個人的な業績によってではなく、責任と他者への配慮によって確認されると語っています.