Think Like A Monk

Dieses Buch kombiniert persönliche Anekdoten, Metaphern, wissenschaftliche Studien und Weisheiten aus verschiedenen klösterlichen Texten.

Shettys Ziel ist es, den Lesern zu helfen, die klösterliche Denkweise zu verkörpern. Dazu gehört das Lernen, Negativität, Ego und Angst loszulassen; sich auf eine Reise des persönlichen Wachstums begeben; und in Taten der Dankbarkeit und des Dienstes zu investieren. Shetty selbst verbrachte drei Jahre als praktizierender Mönch und lebte in einem Ashram in Indien, bevor er seine Fähigkeiten in den sozialen Medien und im Geschäft einsetzte. Er moderiert jetzt einen beliebten Podcast, On Purpose, und bietet Lebensberatung und Kurse zu Themen wie Sinn und Aufbau erfolgreicher Gewohnheiten an. Er kanalisiert diese Erfahrung in Ratschläge und spezifische Ziele für moderne Millennials und andere, die nach Sinn und Erfüllung in ihrem Leben suchen. Dieses 2020 erschienene Buch führt die Leser auf eine Reise weg von den ständigen Ablenkungen und oberflächlichen Befriedigungen des modernen Lebens hin zu einem dauerhaften Gefühl friedlicher Absicht und tiefer Bestimmung.

In Teil 1 rät Shetty seinen Lesern, die Erwartungen und Meinungen anderer, einschließlich des Mediengeschreis, „loszulassen“, um ihre eigenen Werte zu verstehen und zu etablieren: „Der einzige Weg, ein sinnvolles Leben aufzubauen, ist zu filtern den Lärm aus und schau nach innen. Dies ist der erste Schritt zum Aufbau Ihres Mönchsgeistes“ (7). Er rät seinen Lesern auch, Negativität abzulegen, sowohl in ihrem Denken über andere als auch in ihrer Selbsteinschätzung. Wenn Menschen andere offen kritisieren, kehrt diese negative Energie zu ihnen zurück; Stattdessen schafft das Einbringen positiver Menschen und Gedanken in das eigene Leben den Raum für positive Ergebnisse. Shetty verdeutlicht dies mit einer Metapher: „Kleinliche, negative Gedanken und Worte sind wie Mücken: Schon die Kleinsten können uns unseren Frieden rauben“ (32). Stattdessen schlägt er die Implementierung der „Spot, Stop, and Swap“-Methode vor (45). Zuerst wird man sich der Negativität bewusst (erkennt sie), hält dann inne, um über den negativen Gedanken oder das negative Verhalten nachzudenken (stoppt es), bevor man es wieder auf das Positive ausrichtet (tauscht es aus). Shetty betont auch, dass Vergebung – für sich selbst und für andere – der Schlüssel zur Schaffung von Seelenfrieden ist.

Außerdem muss man die Angst loslassen, um sich voll und ganz auf die Welt einzulassen und von ihren Möglichkeiten zu profitieren. Angst nicht als Hindernis, sondern als Chance für Wachstum zu sehen, kann wirkungsvoll sein: „Wir fürchten die Belastungen und Herausforderungen des Wandels, aber diese Belastungen und Herausforderungen sind der Wind, der uns stärker macht“ (50). Er argumentiert, dass das sicherste Heilmittel gegen Angst Distanz ist, die Angst aus einer emotionalen Distanz zu beobachten, um entschlossen zu handeln, anstatt impulsiv zu reagieren. Angst kann ein motivierender Faktor sein und Dringlichkeit im Prozess der Entscheidungsfindung schaffen, aber sie ist letztendlich nicht nachhaltig. Um klare und dauerhafte Absichten zu etablieren, ermutigt Shetty seinen Leser, sich über Angst und materielle Befriedigung hinaus zu den höheren Zielen von Pflicht und Liebe zu bewegen: „Zweck und Bedeutung, nicht Erfolg, führen zu wahrer Zufriedenheit“ (71). Und, so Shetty seinen Lesern, werden dieser Zweck und diese Bedeutung durch Verantwortung und Fürsorge für andere bestimmt, nicht einfach durch persönliche Leistung.