Yoga Routine di Mattina

Yoga nella procedura di mattina

Questo energizzante routine di yoga mattina può funzionare come uno stimolante naturale che si prepara per una giornata produttiva.

Questa sequenza combina alcune indietro flessione posture che aiutano a riscaldare il corpo e portano un rinnovato riposo. Molti di noi ha dormito con la colonna vertebrale e le anche arrotondato in posizione fetale, che è rilassante e introspettiva per il riposo e la contemplazione. Per contro, il push-back, allungare e allungare la colonna vertebrale e fianchi e causare un'apertura energetico per il corpo, preparandolo per azione.

Ci vogliono solo pochi minuti ogni mattina per praticare questa routine di yoga, e iniziare ogni giorno sensazione centrato, sveglio e pronto a tutto.