V.O2: Running Coach and Plans

App di coaching per gli atleti che desiderano portare la loro corsa al livello successivo.

Come funziona

Atleti: ricevi un invito da un allenatore o scegli un'opzione di coaching.

• Trainer adattivo (prova gratuita di 14 giorni)

• Piano della corsa a obiettivi

• Partita con un allenatore privato

Allenatori: inizia la tua prova gratuita di 30 giorni e scopri come gestire i tuoi atleti su https://vdoto2.com/vdotcoach

Funzionalità popolari

• Valuta la tua attuale forma fisica di corsa (VDOT)

• Ritmi di allenamento personalizzati integrati

• Sincronizza il calendario degli allenamenti con i dati GPS di Coros, Garmin o Strava

• Sincronizza allenamenti/andatura target su Garmin per una guida in tempo reale

• Adatta la tua formazione in base al tuo miglioramento

• Lavora con il tuo allenatore, comunica e adatta la formazione

Veramente personalizzato

A differenza della maggior parte delle app in esecuzione, VDOT ti conosce. Capisce il tipo di corridore che sei, per cosa ti stai allenando e come massimizzare i tuoi sforzi. Ti dà anche un maggiore controllo sul tuo allenamento, sfruttando il tuo feedback per fornire dati in tempo reale che perfezionano il tuo allenamento e portano a una progressione continua. Con un allenamento completamente automatizzato, veramente personalizzato e altamente adattivo, VDOT ti aiuta a ottenere miglioramenti misurabili, il tutto nel tentativo di renderti il ​​miglior corridore che puoi essere.

Allenamento intelligente

Con un focus sull'allenamento sul monitoraggio e sul coaching sulla corsa, VDOT offre l'accesso alla massima qualità, allenamento in stile olimpico per corridori di tutti i livelli, direttamente da qualsiasi dispositivo mobile. Progettato per aiutare i corridori ad allenarsi in modo corretto e più intelligente, VDOT ottiene il massimo beneficio riducendo allo stesso tempo lo sforzo richiesto. Questi allenamenti di alta qualità promuovono sessioni sane, responsabili e benefiche prevenendo contemporaneamente il sovrallenamento.

Pedigree olimpico

V.O2 è stato costruito sulla base di una metodologia di formazione scientificamente validata. Basata sui principi della scienza dell'esercizio fisico dell'ex olimpionico, autore e leggendario allenatore di corsa Jack Daniels, la metodologia non solo avvantaggia i corridori di tutte le età e abilità quando si tratta di migliorare la propria forma fisica nella corsa, ma serve anche come la migliore misura dell'economia della corsa attraverso un varietà di corridori ed eventi, rendendolo un modo ideale per confrontare le prestazioni. I corridori delle scuole superiori, universitari, olimpici e non d'élite si sono tutti allenati, corso e hanno avuto successo con la metodologia VDOT.

-”Dott. Jack Daniels ha avuto un'influenza maggiore sull'allenamento per la corsa di chiunque altro. Potrebbe essere considerato l'Albert Einstein dello sport." - Runner's World Magazine