V.O2: Running Coach and Plans

Aplikasi pelatihan untuk atlet yang ingin membawa lari mereka ke level berikutnya.

Bagaimana itu bekerja

Atlet: Dapatkan undangan dari pelatih atau pilih satu opsi pelatihan.

• Pelatih Adaptif (Uji Coba Gratis 14 Hari)

• Rencana Balap Gol

• Pertandingan dengan Pelatih Pribadi

Pelatih: Mulai uji coba gratis 30 hari Anda dan pelajari cara mengelola atlet Anda di https://vdoto2.com/vdotcoach

Fitur Populer

• Nilai kebugaran lari Anda saat ini (VDOT)

• Kecepatan pelatihan yang dipersonalisasi bawaan

• Sinkronkan kalender pelatihan dengan data GPS dari Coros, Garmin, atau Strava

• Sinkronkan target latihan/laju ke Garmin untuk panduan waktu nyata

• Sesuaikan pelatihan Anda berdasarkan peningkatan Anda

• Bekerja dengan pelatih Anda, berkomunikasi dan menyesuaikan pelatihan

Benar-benar Dipersonalisasi

Tidak seperti kebanyakan aplikasi yang berjalan, VDOT mengenal Anda. Ini memahami jenis pelari Anda, untuk apa Anda berlatih, dan bagaimana memaksimalkan upaya Anda. Ini juga memberi Anda lebih banyak kontrol atas pelatihan Anda, memanfaatkan umpan balik Anda untuk memberikan data real-time yang menyempurnakan pelatihan Anda dan mengarah ke kemajuan berkelanjutan. Dengan pelatihan yang sepenuhnya otomatis, benar-benar dipersonalisasi, dan sangat adaptif, VDOT membantu Anda mencapai peningkatan yang terukur — semuanya dalam upaya menjadikan Anda pelari terbaik yang Anda bisa.

Pelatihan Cerdas

Dengan fokus pada pelatihan daripada pelacakan dan pelatihan saat berlari, VDOT menawarkan akses ke pelatihan gaya Olimpiade dengan kualitas terbaik untuk pelari dari semua tingkatan-langsung dari perangkat seluler apa pun. Dirancang untuk membantu pelari berlatih dengan benar dan lebih cerdas, VDOT menghasilkan manfaat maksimal sekaligus mengurangi upaya yang diperlukan. Latihan berkualitas tinggi ini mempromosikan sesi yang sehat, bertanggung jawab, dan bermanfaat sekaligus mencegah overtraining.

Silsilah Olimpiade

V.O2 dibangun dari dasar metodologi pelatihan yang divalidasi secara ilmiah. Berdasarkan prinsip-prinsip ilmu olahraga mantan Olympian, penulis, dan pelatih lari legendaris Jack Daniels, metodologi ini tidak hanya bermanfaat bagi pelari dari segala usia dan kemampuan dalam hal meningkatkan kebugaran lari mereka, tetapi juga berfungsi sebagai ukuran terbaik dari ekonomi lari di seluruh dunia. berbagai pelari dan acara, menjadikannya cara yang ideal untuk membandingkan pertunjukan. Pelari sekolah menengah, perguruan tinggi, Olimpiade, dan non-elit semuanya telah dilatih, berlari, dan berhasil dengan metodologi VDOT.

-"Dr. Jack Daniels memiliki pengaruh yang lebih besar pada pelatihan-untuk-lari daripada siapa pun. Dia mungkin dianggap sebagai Albert Einstein dalam olahraga ini." - Majalah Dunia Pelari