Personal Training Coach

Il tuo tracker definitivo per l'allenamento di forza e costruzione muscolare

Segui i migliori programmi di allenamento comprovati per acquisire forza, costruire muscoli e perdere grasso, tutto in un'unica app! Che tu sia un principiante o un sollevatore avanzato, questa app funge da allenatore personale della forza, guidandoti su quali esercizi fare, quanto peso sollevare e quante serie e ripetizioni eseguire.

🔥 Programmi di allenamento integrati:

StrongLifts 5x5

GreySkull LP

Gambe push-pull

Wendler 5/3/1 (incl. Costruire il monolito e altro)

lvysauri 4-4-8

nSuns 531 LP

Mucca Pazza 5x5

Metodo Texas

Programma per principianti Ice Cream Fitness 5x5

GZCLP

Metallicdpas PPL

Routine consigliata da Reddit BWF

r/Fitness Routine base per principianti

Molti altri in arrivo!

💪 Oppure crea da zero il tuo allenamento personalizzato.

✅ Funzionalità gratuite:

✔ Include StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 e altro

✔ Tiene traccia automaticamente di pesi, serie e ripetizioni

✔ Grafici per visualizzare i tuoi progressi

✔ Incremento e scarico automatico del peso in caso di guasto

✔ Descrizioni degli esercizi e monitoraggio dei progressi

✔ Attiva/disattiva Kg/Lb in qualsiasi momento

✔ NUOVA FUNZIONE: registra RPE (tasso di sforzo percepito)

✔ Tema scuro e chiaro

✔ Inizia un allenamento vuoto e aggiungi esercizi al volo

✔ Schemi di progressione, inclusa la Doppia Progressione

✔ Ripristina i dati dall'app StrongLifts

🚀 Funzionalità premium (sblocca più potenza!):

✔ Crea e personalizza le tue routine di allenamento

✔ Set di riscaldamento intelligenti e routine di riscaldamento personalizzate

✔ Modifica qualsiasi programma integrato

✔ Backup e ripristino nel cloud

✔ Modifica e riordina gli esercizi all'interno di un allenamento

✔ Esperienza senza pubblicità

📩 Supporto e feedback

Hai idee o suggerimenti? Ci piacerebbe sentire la tua opinione! Contattaci tramite l'app.