Personal Training Coach

Pelacak Latihan Kekuatan & Pembentukan Otot Utama Anda

Ikuti program pelatihan terbaik yang telah terbukti untuk mendapatkan kekuatan, membentuk otot, dan menghilangkan lemak—semuanya dalam satu aplikasi! Baik Anda seorang pengangkat pemula atau tingkat lanjut, aplikasi ini bertindak sebagai pelatih kekuatan pribadi Anda, memandu Anda tentang latihan mana yang harus dilakukan, berapa banyak beban yang harus diangkat, dan berapa banyak set dan repetisi yang harus dilakukan.

🔥 Program Latihan Bawaan:

Lift Kuat 5x5

GreySkull LP

Kaki Dorong Tarik

Wendler 5/3/1 (termasuk Membangun Monolit & lainnya)

lvysaur 4-4-8

nMatahari 531 LP

Gila 5x5

Metode Texas

Program Pemula Ice Cream Fitness 5x5

GZCLP

Metalikdpas PPL

Rutinitas yang Direkomendasikan Reddit BWF

r/Rutin Pemula Dasar Kebugaran

Banyak lagi yang akan segera hadir!

💪 Atau buat latihan khusus Anda sendiri dari awal.

✅ Fitur Gratis:

✔ Termasuk StrongLifts, GreySkull LP, Kaki Dorong Tarik, Wendler 531 & lainnya

✔ Melacak beban, set, dan repetisi secara otomatis

✔ Grafik untuk memvisualisasikan kemajuan Anda

✔ Peningkatan & pengurangan berat otomatis jika terjadi kegagalan

✔ Deskripsi latihan & pelacakan kemajuan

✔ Kg/Lb beralih kapan saja

✔ FITUR BARU: Rekam RPE (Tingkat Pengerahan Tenaga yang Dirasakan)

✔ Tema gelap & terang

✔ Mulai latihan kosong & tambahkan latihan dengan cepat

✔ Skema Kemajuan, termasuk Kemajuan Ganda

✔ Pulihkan data dari aplikasi StrongLifts

🚀 Fitur Premium (Buka Lebih Banyak Kekuatan!):

✔ Buat dan sesuaikan rutinitas latihan Anda sendiri

✔ Perangkat pemanasan cerdas & rutinitas pemanasan yang dipersonalisasi

✔ Ubah program bawaan apa pun

✔ Pencadangan & pemulihan cloud

✔ Edit & susun ulang latihan di dalam latihan

✔ Pengalaman bebas iklan

📩 Dukungan & Umpan Balik

Punya ide atau saran? Kami ingin sekali mendengar pendapat Anda! Hubungi kami melalui aplikasi.