Fddb - Kalorienzähler & Diät

Benvenuto nella community di Fddb 🎉 Scarica il nostro contacalorie gratuito e raggiungi i tuoi obiettivi: mangia sano, dimagrisci o costruisci muscoli!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 stelle e oltre 40.000 recensioni

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Oltre 10 milioni di utenti soddisfatti

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ App Android del giorno

Contacalorie, calcolatore di calorie, diario alimentare, ricette, dieta, perdita di peso, macro, monitoraggio dell'acqua e della nutrizione e fitness: tutto insieme in un'unica app. Con il nostro enorme database alimentare puoi controllare facilmente il tuo apporto calorico e nutrizionale, le tue attività sportive e il tuo peso corporeo. Conosci meglio te stesso e il tuo corpo e raggiungi i tuoi obiettivi in ​​modo facile e sano.

🌟Oltre 19 anni di esperienza nel campo della salute e del fitness

🚀 Oltre 10 milioni di utenti soddisfatti

🙌 Tutti i dati alimentari disponibili gratuitamente

🔒 Protezione e sicurezza dei dati al massimo livello

🇩🇪 Sviluppato in Germania

🏆 Le 5 principali funzioni Fddb:

• Contacalorie e diario alimentare gratuiti

• Enorme database alimentare con scanner di codici a barre

• Connessione a fitness tracker e smartwatch

• Ampia selezione di ricette salutari

• Statistiche sui valori nutrizionali e sullo sviluppo del peso

Perdere peso e mettersi a dieta è più facile di quanto pensi! L'app Fddb ti aiuta in questo e ha tutte le funzioni necessarie:

🔥 Contatore calorie

• Contacalorie facile e gratuito

• Diario alimentare con il tuo obiettivo calorico

• Scanner di codici a barre per un'acquisizione più rapida

• Registra rapidamente valori nutrizionali e macronutrienti

• Ordinamento in pasti e spuntini o orari della giornata

• Valutazione giornaliera e settimanale delle calorie e dei macronutrienti

• Valutazione dei micronutrienti (vitamine e minerali) con obiettivi

• Inseguitore d'acqua con proprio bersaglio

• Aggiungi i tuoi alimenti o quelli mancanti al database

• Crea le tue ricette e condividile con la tua famiglia e i tuoi amici

📖 Piano nutrizionale

• Segui il tuo piano nutrizionale individuale

• Calcolo automatico del fabbisogno giornaliero

• Calcolo dei carboidrati (KH) e delle unità pane (BH), del rapporto Skaldeman e delle unità grasso-proteine ​​(FPE)

• Crea i tuoi piani calorici e nutrizionali per ogni singolo giorno della settimana

• Chiara rappresentazione di calorie, macro e micronutrienti nel diario alimentare

• Calcolo dell'apporto calorico e di nutrienti ottimale sulla base dei valori di riferimento della Società tedesca di nutrizione (DGE)

🥗 Ricette salutari

• Ampia selezione di ricette deliziose e salutari

• Ampie opzioni di filtro per adattarsi al tuo stile nutrizionale

• Basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto proteico, vegano, vegetariano: c'è tutto!

• Personalizza le ricette in base alle tue preferenze: ingredienti, quantità, porzioni

• Istruzioni di cottura dettagliate, comprese le foto

• Inserisci tutti i valori nutrizionali direttamente nel tuo diario con un clic

• Tutti i macro e micronutrienti per ricetta a colpo d'occhio

🏃🏻 Sport e fitness

• Oltre 600 esercizi e attività integrati

• Registrare sport di resistenza e allenamenti di forza

• Rimani in forma e dimagrisci ancora più facilmente

• Calcolo automatico delle calorie bruciate

• Inserisci tu stesso il tuo consumo calorico (ideale quando usi fitness tracker o attrezzature sportive)

• Scarica i dati da Google Fit, Garmin, Fitbit e Samsung Health direttamente nel tuo diario alimentare

• Scarica dati da molte altre app tramite Google Fit (ad esempio MiFit, Strava, Polar, runtastic e molte altre)

📉 Sviluppo del peso

• Registrare il peso, il grasso corporeo e altre misurazioni

• Motivarsi con diagrammi e valutazioni grafiche

• Inserisci il tuo peso con un solo clic: non potrebbe essere più veloce!

• Stabilisci i tuoi obiettivi, che si tratti di perdere peso, costruire massa muscolare o semplicemente seguire una dieta più sana ed equilibrata

Il nostro supporto sarà felice di rispondere a tutte le vostre domande tramite il nostro sito web https://help.fddb.info/hc

❤️ Fatto con amore a Brema