Yoga for Life - Be Healthy

योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं या विषयों का एक समूह है जो प्राचीन भारत में उत्पन्न हुआ था।

योग का अभ्यास करने की कला किसी व्यक्ति के मन, शरीर और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करती है।

योगा पोज़ एक शांतिपूर्ण शरीर और मन को प्राप्त करने के लिए शारीरिक और मानसिक विषयों को एक साथ लाता है जो तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में मदद करता है और आपको आराम देता है।

अनुप्रयोग सुविधाएँ:

# वजन घटाने के लिए योग

# तनाव मुक्त

# मानसिक सुकून

# छह पैक पेट

# मजबूत ऊपरी शरीर

# वापस लचीलापन

# सूर्य नमस्कार

# ब्रीदिंग एक्सरसाइज

सूर्य नमस्कार / सूर्य नमस्कार किसी भी तरह की कसरत या स्ट्रेच शुरू करने से पहले सही गर्म व्यायाम है।