Sunrise Alarm Clock: Wake up n

सूर्योदय एक अलार्म घड़ी है, जो एक नरम और प्राकृतिक जाग को सुनिश्चित करने के लिए सूर्योदय का अनुकरण करता है। कई अध्ययनों से पुष्टि की, पारंपरिक अलार्म घड़ियों पर एक प्रगतिशील प्रकाश घड़ी का लाभ तनाव के स्तर, उनींदापन और भलाई पर सकारात्मक प्रभाव है (स्रोत: नीचे देखें)।

विशेष रूप से शुरुआती पक्षी और पाली श्रमिक इस प्रकाश घड़ी से लाभान्वित होते हैं। परीक्षण विषयों ने बताया कि प्रकाश की निरंतर वृद्धि ने उन्हें पूरे दिन अधिक ऊर्जा दी।

वेक अप चरण का अनुकूलन करने के लिए, कई, अच्छी तरह से चयनित संगीत शीर्षक इस ऐप में शामिल हैं।

एक नज़र में सभी विशेषताएं:

- सूर्योदय का अनुकरण करने के लिए प्रकाश की प्रगतिशील वृद्धि

- एक बार या साप्ताहिक आवर्ती अलार्म जोड़ें

- समायोज्य सूर्योदय अवधि

- स्नूज़-फ़ंक्शन और समायोज्य स्नूज़ समय

- चयनित या अपने खुद के, निजी संगीत खिताब के बीच चुनें

- चिकनी और धीरे-धीरे बढ़ती मात्रा के लिए क्रेस्केंडो

- उपयोगकर्ता वरीयता द्वारा कंपन

- एक निश्चित समय के बाद अलार्म को स्वचालित रूप से बंद करने के लिए ऑटो-स्टॉप फ़ंक्शन

- डूप-टैप द्वारा स्नूज़ करें, स्क्रीन पर लंबे टैप द्वारा बंद करें (स्क्रीन पर बटन की खोज करने की आवश्यकता नहीं है!)

अनुशंसित सेटिंग्स:

- जितना हो सके अपने बेडरूम को डार्क करें

- 7-8 घंटे की नींद के लिए उठने का समय समायोजित करें

- 30 मिनट के लिए प्रगतिशील सूर्योदय की अवधि निर्धारित करें

- वॉल्यूम बढ़ाएं और इसे 30 मिनट तक सेट करें

- संगीत की उपाधि के लिए अधिकतम-मात्रा को समायोजित करें ताकि आप जागने के लिए बस जोर से हो

- स्नूज़ की अवधि 20 मिनट तक सेट करें

- संगीत के रूप में 'रिलैक्सिंग मेडिटेशन' चुनें

शामिल संगीत शीर्षक:

- आराम मेडिटेशन

- धीमी गति

- ऊर्जा

- प्यारा

- ध्वनिक हवा

- एक विस्मरणीय दिन

- यादें

- बेहतर दिन

- आने वाला कल

- नवंबर

- पियानो पल

- नई सुबह

- सीधे

- छोटा ग्रह

- इंडिया

(संगीत: www.bensound.com)

अनुमतियों के बारे में जानकारी:

हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि सभी अनुमतियां केवल ऐप की कार्यक्षमता सुनिश्चित करने के लिए हैं। नीचे आप देख सकते हैं कि हमें इन अनुमतियों की क्या आवश्यकता है।

- चित्र / मीडिया / फ़ाइलें

यह अनुमति आपको अलार्म के लिए अपना खुद का संगीत चुनने की अनुमति देती है।

डिवाइस आईडी और कॉल जानकारी

इस प्राधिकरण की आवश्यकता है, इसलिए हम एक टेलीफोन कॉल के दौरान अलार्म / संगीत को नियंत्रित कर सकते हैं। इसे विराम देने के लिए।

- ऑडियो सेटिंग्स बदलें

यह प्राधिकरण "सॉफ्ट वेक" सुविधा के लिए आवश्यक है।

- ऑटो चलाना

यह सुनिश्चित करता है कि आपके डिवाइस के पुनरारंभ होने के बाद भी अलार्म ठीक से काम करेगा।

- कंपन नियंत्रण

अलार्म घड़ी के लिए कंपन के वैकल्पिक सक्रियण के लिए यह अनुमति आवश्यक है।

-सलीपमोड निष्क्रियकरण

इस अनुमति की आवश्यकता है ताकि अलार्म मोड ठीक से काम कर सके।

स्रोत:

नींद के प्रतिबंध के तहत विभिन्न संज्ञानात्मक डोमेन पर डॉन सिमुलेशन प्रकाश प्रभाव डालता है

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

नींद की जड़ता, त्वचा के तापमान और जागृत कोर्टिसोल प्रतिक्रिया पर कृत्रिम सुबह का प्रभाव

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

नींद की जड़ता और मंद प्रकाश मेलाटोनिन शुरुआत के व्यक्तिपरक रेटिंग पर कृत्रिम सुबह का प्रभाव

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

दिन के संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर कृत्रिम सुबह और सुबह की नीली रोशनी के प्रभाव, कल्याण, कोर्टिसोल और मेलाटोनिन के स्तर

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514