+Sleep

अपने मन को शांत करो। अपनी आदतों को समायोजित करें। अपनी नींद में सुधार करें।

+ स्लीप ऐप में विशेषज्ञ जानकारी, लेख, चुनौतियां हैं, और यह आपको नींद विश्लेषण और समर्थन से जोड़ता है ताकि आप समझ सकें कि आपकी नींद को क्या प्रभावित करता है और अपनी नींद की आदतों में सुधार करने के लिए खुद को चुनौती देता है। चाहे आप दैनिक जीवन के लिए अपनी ऊर्जा को बेहतर बनाने के बारे में उत्सुक हों या नींद की ध्वनि के साथ मौजूदा चुनौतियाँ हों, + नींद आपका समर्थन कर सकती है।

+ नींद में सभी सुविधाएँ मुफ़्त हैं।

नींद लेख और सूचना 📝

आपकी नींद को प्रभावित करने और इसे बेहतर बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, यह समझने के लिए हम दैनिक लेख प्रदान करते हैं।

✔ व्यक्तिगत दैनिक लेख जो त्वरित और पचने में आसान हों।

CalVaried Sleep टॉपिक्स में कैफीन, आपके दिमाग, आहार, पर्यावरण, व्यायाम, दिनचर्या और स्क्रीन समय को शांत करना शामिल है।

ThatTake सीधे उन लेखों से चुनौती देते हैं जो आपको प्रेरित करते हैं।

नींद विश्लेषण और समर्थन करने के लिए उपयोगकर्ताओं को काटना।

21 दिन की चुनौती 🏅

हमारी चुनौतियां बेहतर नींद की आदतों को विकसित करने का सही तरीका है। हम आपको 21 दिनों के लिए अपनी चुनी हुई चुनौतियों से चिपके रहने की चुनौती देते हैं!

✔21 डे चैलेंज ट्रैकर आपको बेहतर नींद की ओर ले जाने के लिए।

आपको आराम करने, बेहतर दिनचर्या बनाने और महान नींद के लिए अपनी जीवन शैली का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए कई प्रकार के विषयों से अलग-अलग चुनौतियाँ।

सरल प्रगति ट्रैकिंग के साथ प्रत्येक चुनौती के लिए ✔Clear लक्ष्य।

यदि आप अपनी प्रगति को ट्रैक करना जारी रखना चाहते हैं तो wantExtend चुनौतियां एक बार पूरी हो जाती हैं।

तुम कैसे सोते हो? 😴

प्रत्येक दिन हम आपको रिकॉर्ड करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। हम आपको 3 इमोजी का विकल्प देते हैं और आप जो सोचते हैं उसे टैप करते हैं जो आपको सोने के बाद कैसा लगता है। एक सरल और दृश्य साप्ताहिक समीक्षा आपको अपनी प्रतिक्रिया का एक उपयोगी इतिहास देती है क्योंकि आप अपनी नींद में लगातार सुधार करने की दिशा में काम करते हैं।

अलार्म ⏰

Wake आराम से सोने, सोने के समय और कुल घंटों की नींद को नियंत्रित करने के लिए अलार्म का उपयोग करें।

✔ जब आप अपने सोने का समय निर्धारित करते हैं तो अधिसूचना को बंद करना। हम आपको बिस्तर पर तैयारी शुरू करने का समय बताएंगे।

AndCustom अलार्म आपको नींद और दिन में बाहर निकालने के लिए लगता है।

LimitSnooze Control आपको कुल स्नूज को अक्षम और सीमित करने की अनुमति देता है।

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