Lotus Meditation & Sleep

निर्देशित ध्यान सत्र, सम्मोहन चिकित्सा, प्रेरक भाषण और आराम से ध्यान संगीत के साथ बेहतर नींद, कम तनाव, कम चिंता, या वजन कम करें।

लोटस में आपके डिवाइस पर स्ट्रीम या डाउनलोड करने के लिए ध्यान, सम्मोहन चिकित्सा, प्रेरणा और आराम संगीत के साथ सैकड़ों ऑडियो सत्र हैं।

ध्यान

ध्यान एक अभ्यास है जहां एक व्यक्ति ध्यान और जागरूकता को प्रशिक्षित करने और मानसिक रूप से स्पष्ट और भावनात्मक रूप से शांत और स्थिर स्थिति प्राप्त करने के लिए एक तकनीक का उपयोग करता है - जैसे दिमागीपन या किसी विशेष वस्तु, विचार या गतिविधि पर अपना दिमाग केंद्रित करना।

मध्यस्थता के क्या लाभ हैं?

ध्यान आपके दिमाग को ध्यान केंद्रित करने और अपने विचारों को पुनर्निर्देशित करने के लिए प्रशिक्षित करने की एक सतत प्रक्रिया है।

तनाव कम करता है

चिंता को नियंत्रित करता है

भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

आत्म-जागरूकता बढ़ाता है

ध्यान अवधि को बढ़ाता है

आयु से संबंधित स्मृति हानि को कम करें

दयालुता उत्पन्न कर सकते हैं

व्यसनों से लड़ने में मदद करें

नींद में सुधार

दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है

रक्तचाप कम कर सकते हैं

आप कहीं भी ध्यान कर सकते हैं

सम्मोहन चिकित्सा

सम्मोहन चिकित्सा एक प्रकार की पूरक दवा है जिसमें सम्मोहन का उपयोग केंद्रित ध्यान और बढ़ी हुई सुस्पष्टता की स्थिति बनाने के लिए किया जाता है, जिसके दौरान सकारात्मक सुझावों और निर्देशित कल्पना का उपयोग व्यक्तियों को विभिन्न प्रकार की चिंताओं और मुद्दों से निपटने में मदद करने के लिए किया जाता है।

सम्मोहन के क्या लाभ हैं?

कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति एक व्यक्ति को चर्चा और सुझावों के लिए अधिक खुला होने की अनुमति देती है। यह कई स्थितियों के लिए अन्य उपचारों की सफलता में सुधार कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

भय, भय और चिंता

नींद संबंधी विकार

डिप्रेशन

तनाव

आघात के बाद की चिंता

दुख और हानि

आराम से ध्यान संगीत

शोध से पता चलता है कि संगीत किसी व्यक्ति के मूड और व्यवहार और भौतिक शरीर को बदल सकता है। इसलिए, हमारी तेज़-तर्रार आधुनिक दुनिया में, संगीत के शांत प्रभाव इतने महत्वपूर्ण हैं। शांत करने वाला संगीत सुनने से आपके ध्यान के अभ्यास और आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

आरामदेह ध्यान संगीत सुनने के क्या लाभ हैं?

शांत करने वाला संगीत सुनने से आपके ध्यान के अभ्यास और आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

तनाव और चिंता राहत

बेहतर नींद

गहन ध्यान

शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है

एकाग्रता में मदद करता है

बेहतर खाने को प्रोत्साहित करता है

प्रेरक भाषण

हमारे प्रेरणा ऑडियो सत्र आपको एक अलग दृष्टिकोण लाने, विचारों को उनके सिर पर मोड़ने और उन्हें विभिन्न तरीकों से प्रस्तुत करने में मदद कर सकते हैं जो आपको चीजों को अलग तरह से देखने में मदद कर सकते हैं। आपको नई ऊर्जा और प्रेरणा दे रहे हैं।

प्रेरक भाषण सुनने के क्या लाभ हैं?

मोटिवेशनल स्पीकर लोगों को खुद को उनके कम्फर्ट जोन से बाहर निकालने के लिए प्रेरित करने और प्रोत्साहित करने और उन्हें आत्म-विश्वास और सकारात्मक दृष्टिकोण के महत्व को सिखाने का एक शानदार तरीका है।

ध्यान में शामिल हैं:

बहुत बढ़िया नींद

डिप्रेशन से मुक्ति

चिंता

सोशल मीडिया चिंता

लत और भी बहुत कुछ।

सम्मोहन चिकित्सा में शामिल हैं:

वजन कम करना

भावनात्मक भोजन

एक नया प्रेमी खोजें

नेगेटिव सोच बंद करो

सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त करें

बेहतर नींद और भी बहुत कुछ।

आराम से ध्यान संगीत में शामिल हैं:

ड्रिफ्ट टू स्लीप बेबी म्यूजिक

सागरतट

व्हेल ध्वनि

उत्थान

मदर्स वॉम्ब साउंड्स और भी बहुत कुछ।

प्रेरणा में शामिल हैं:

बेहतर नींद लें

अपने दिन की शुरुआत कैसे करें

जंक फूड से दूर रहो

एक लक्ष्य निर्धारित करें

क्या आप ज्यादा सोच रहे हैं और भी बहुत कुछ।