High Protein Diet

मांसपेशियों के निर्माण और वसा खोने के प्रयासों में मदद करें

उच्च प्रोटीन आहार: उच्च प्रोटीन आहार एक प्रकार की वजन घटाने की योजना है जो उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन पर जोर देती है। उच्च प्रोटीन आहार कई प्रकार के होते हैं। कई उच्च प्रोटीन आहार समग्र स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरे हो सकते हैं क्योंकि वे संतृप्त वसा और समग्र वसा के उच्च प्रतिशत वाले मांस और उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों के सेवन पर जोर देते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के दिशानिर्देशों के अनुसार, जो वयस्क वजन कम करने और इसे बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें कुल दैनिक कैलोरी का 30 प्रतिशत से अधिक वसा से और 7 प्रतिशत से कम संतृप्त वसा से खाना चाहिए, जो कई उच्च प्रोटीन के साथ मुश्किल या असंभव है। आहार. महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन भी प्रतिबंधित हो सकता है।

आवेदन विशेषताएं:

✔ अधिसूचना सुविधा

✔ एप्लिकेशन साझा करें

✔ और इसके माध्यम से अधिक एप्लिकेशन

✔ हमारे साथ संवाद करना आसान

उच्च प्रोटीन आहार योजना की विशेषताएं:

हाई प्रोटीन क्या है?

प्रोटीन प्रभाव

अन्य लाभकारी प्रभाव

कितना प्रोटीन

डाइट का पालन कैसे करें

संभावित प्रभाव

प्रतिक्रिया:-

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