BunkerFit-Strong Body & Mind

बंकरफिट एकमात्र ऐसा ऐप है जिसकी आपको अपनी स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती संबंधी आवश्यकताओं के लिए आवश्यकता होगी। विभिन्न भाषाओं (हिंदी, अंग्रेजी, तमिल और तेलुगु) में प्रशिक्षण, पोषण, योग और माइंडफुलनेस के साथ, बंकरफिट एकमात्र ऐसा ऐप है जो आपके फोन में होना चाहिए।

ऑडियो और वीडियो सामग्री के माध्यम से, हम प्रशिक्षण वर्कआउट, योग वर्कआउट, स्लीप मॉड्यूल, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, गाइडेड मेडिटेशन, माइंडफुलनेस सेशन और बहुत कुछ साझा करते हैं। हमारा मानना ​​है कि फिटनेस सभी के लिए होनी चाहिए, और इसलिए, चाहे आप नौसिखिए हों या जिम जाने वाले हों, पुरुष हों या महिला, बुजुर्ग हों या युवा, हर किसी के लिए कुछ न कुछ है!

यहाँ आपको क्या मिलता है:

प्रशिक्षण

बंकरफिट यात्रा आप जहां भी हों, वहीं से शुरू होती है। नौसिखियों के लिए, हम "कैसे करें?" वीडियो जो आपको बुनियादी अभ्यास करने का तरीका सिखाते हैं, किसी भी कसरत के निर्माण खंड, इस तरह से जो चोट के जोखिम को कम करता है, और आपको कसरत से निपटने से पहले व्यायाम में कुशल होने की अनुमति देता है।

अगला चरण जो वर्कआउट है वह आपकी आयु, लिंग और बीएमआई सहित विभिन्न कारकों के आधार पर विभिन्न प्रकार के शरीर के अनुरूप बनाया गया है। काम पर डेटा वैज्ञानिक यह सुनिश्चित करते हैं कि हम आपको आपकी आवश्यकता के लिए सबसे उपयुक्त प्रदान करते हैं जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रगति पथ पर ले जाता है।

आप में से जो फिटनेस की दुनिया में नए नहीं हैं, उनके लिए ऐसे कई वर्कआउट विकल्पों में से चुनें, जिनमें बेस्ट-इन-क्लास वर्कआउट शामिल हैं। कार्डियो, HIIT, पावर वर्कआउट, और बहुत कुछ, आपको इस पर पूरा नियंत्रण रखने की अनुमति देता है कि आप अपने आप को फिटर बनने के लिए अगला कदम कैसे उठाना चाहते हैं।

योग

हमारा मानना ​​है कि आज के समय में खुद को ठीक करना ही उचित है। चाहे वह शारीरिक रूप से ठीक होना हो, हमारे शरीर को अपनी पूर्व शक्ति में लौटने के लिए संघर्ष करना हो, या किसी प्रियजन को खोने की मानसिक अशांति हो, हम सभी अपने जीवन में एक ऐसे समय में होते हैं जब हमें अपने भीतर की ओर मुड़ने और खुद को ठीक करने की आवश्यकता होती है। हमारे योग मॉड्यूल विशेष रूप से पुनर्प्राप्ति, श्वास और उपचार को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं। रिकवरी, कॉर्पोरेट फोकस, डेस्ट्रेस और कई अन्य श्रेणियों से लेकर, व्यायाम के रूप में योग को आपकी फिटनेस दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए।

दिमाग

हमारा दिमागीपन अनुभाग आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य के सर्वोत्तम स्तर पर लाने पर केंद्रित है। हमारा लक्ष्य सबसे पहले आपके तनाव और चिंता को कम करने में मदद करके और जागते समय आपको आराम देना है; और दूसरा आपको अच्छी नींद दिलाने में मदद करके।

खाना

बंकरफिट में हमारा दर्शन समग्र कल्याण का है। हमारा मानना ​​है कि वर्कआउट करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपका खाना। अब, हम आपको आहार पर जाने के लिए नहीं कह रहे हैं, हम केवल स्वादिष्ट व्यंजन ला रहे हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य विकल्प भी हैं! हमारे पुस्तकालय को ब्राउज़ करें और अपना भोजन ठीक करें।

इतना ही नहीं, आप अपनी कृतियों को समुदाय के साथ साझा भी कर सकते हैं और अपने साथियों को प्रतिक्रिया दे सकते हैं। तो सीधे शुरू करें, मुफ्त ऐप डाउनलोड करें, और खाना पकाने को अच्छा दिखने दें!

डेटा विज्ञान

एक फिट जीवन शैली का पालन करना जितना महत्वपूर्ण है, उस जीवन शैली पर नज़र रखना है। वर्कआउट कैसे होता है

आपके शरीर पर प्रभाव डालता है, क्या भोजन में पोषक तत्वों की सही मात्रा थी? आपका दैनिक कैलोरी सेवन क्या होना चाहिए? वर्कआउट में आप कितनी कैलोरी बर्न कर रहे हैं?

ये और अधिक प्रश्न फिटनेस के पवित्र कब्र का जवाब देने के लिए एक साथ आते हैं - मैं कैसे फिटर और स्वस्थ बन सकता हूं?

बंकरफिट में, हमारे वैज्ञानिक यह सुनिश्चित करते हैं कि ये ऐसे प्रश्न हैं जिन्हें आपको पूछने की आवश्यकता नहीं है। एकाधिक डेटा ट्रैकिंग विकल्पों के साथ, हम प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अनुकूलित एक अत्याधुनिक डैशबोर्ड प्रदान करते हैं। आपकी उंगलियों पर मेट्रिक्स हैं जो आपको अपनी प्रगति देखने और इसे दैनिक रूप से ट्रैक करने की अनुमति देते हैं।

अंक और बैज

बंकरफिट ऐप आपको बंकरफिट पॉइंट देता है जो आपके ट्रैकर्स हैं जो आपको एक स्तर से दूसरे स्तर तक ले जाते हैं। यह यात्रा केवल आपकी नहीं है, हमारे छोटे सहायक आसानी से आपको एक कदम से दूसरे कदम पर नेविगेट करने में मदद करते हैं। रास्ते में, अपने आप को कुछ अद्भुत बैज अर्जित करें जिन्हें आप दुनिया के साथ साझा कर सकते हैं और उन्हें यह भी देखने दें कि आप कितने अच्छे हैं।