Battle ropes workout PRO

सर्वश्रेष्ठ बैटल रोप्स वर्कआउट ऐप, एक्सरसाइज बैटल रोप या क्रॉसफिट रोप से अपने परिणामों को अनुकूलित करें!

यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपके वर्कआउट और आपके शारीरिक विकास का मार्गदर्शन करेगा।

दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, अपना वजन कम कर सकते हैं और घर, wod या जिम से फिट रह सकते हैं।

जूझ रहे रस्सियों या बैटल रोप के साथ सभी वर्कआउट एक पेशेवर क्रॉसफिट फिटनेस ट्रेनर और बॉडीबिल्डिंग द्वारा डिजाइन किए गए हैं।

लूप के साथ प्रत्येक व्यायाम की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्र और चित्र और व्याख्यात्मक वीडियो है, इसलिए आप इसे सही तरीके से निष्पादित कर सकते हैं।

Your अपनी खुद की क्रॉसफिट रस्सी प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

बाटलर के साथ प्रशिक्षण और व्यायाम ऐप के साथ

पेट की चर्बी कम होना, फ्लैट पेट, चॉकलेट बार और 6 आयरन एब्स प्राप्त करना। ऐसे व्यायाम जो पेट की चर्बी, फिटनेस खोने में मदद करते हैं और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

वार्म अप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीन।

हर दिन आपको एक अलग प्रशिक्षण दिया जाता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं। सभी रस्सी प्रशिक्षण दिनचर्या आपके स्तर पर समायोजित होती हैं।

लड़ाई रस्सी के साथ। वर्कआउट

* वर्कआउट फॉर बिगिनर

* इंटरमीडिएट के लिए कसरत

* उन्नत कसरत

* फैट बर्निंग हीट वर्कआउट

* तबाता हाइट वर्कआउट

* बेस्ट वेट लॉस ट्रेनिंग

* बेली फैट बर्निंग वर्कआउट

* शरीर का ऊपरी हिस्सा

* शरीर का निचला हिस्सा

* पूरा शरीर

* मांसपेशियों को 30 दिनों तक प्राप्त करें

* वजन कम करें और 30 दिनों में वसा कम करें

Ing खिला योजना (आहार)।

याद रखें कि भोजन परिणामों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत आहार, 1400 कैलोरी, उच्च प्रोटीन, कम कार्ब आहार, किटोजेनिक आहार, 7-दिन का आहार, आपातकालीन आहार, स्वस्थ आहार, वजन कम करने के लिए मुफ्त आहार, वजन कम करने के लिए आहार, व्यक्तिगत आहार और कई और अधिक।

✔️ अतिरिक्त आवेदन उपकरण आस्तीन के साथ व्यायाम करते हैं

◽ अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना अपने पेट को जल्दी से कम करने के लिए करें और अपना चॉकलेट टैबलेट लें। बस अपना डेटा दर्ज करें और आपको पता चलेगा कि आप अपने सिक्स पैक को प्राप्त करने के लिए कितनी दैनिक कैलोरी का उपभोग करते हैं।

खेल पोषण की खुराक (मट्ठा प्रोटीन "मट्ठा प्रोटीन", क्रिएटिन, बीसीएए, ग्लूटामाइन, कैफीन, थर्मोजेनिक और कई और अधिक विस्तृत जानकारी)

◽ अपने शरीर के वसा सूचकांक की गणना करें, अपनी प्रगति का आकलन करने के लिए बस अपना डेटा और डेटा दर्ज करें

◽ आपके एंथ्रोपोमेट्रिक माप की मासिक निगरानी है।

टिप्स न्यूट्रीशन टिप्स, फिजिकल ट्रेनिंग, जिम्नास्टिक ट्रेनिंग न्यूट्रीशन, फिजिकल न्यूट्रीशन, एक हफ्ते में बेली, पेट की चर्बी कम होना, एब्डोमिनल जैसे रैक्स। पुरुषों के लिए प्रशिक्षण योजना।

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लड़ाई रस्सियों के व्यायाम और वर्कआउट, क्रॉसफिट रस्सी

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