Yoga Poses & Asanas for Weight

Aplikasi "Yoga Poses & Asanas untuk Penurunan Berat Badan & Pembakaran Lemak" akan membantu Anda terlihat langsing & langsing, meningkatkan kelenturan & peregangan, menyingkirkan panggul, membentuk sosok sempurna & perut rata.

Sosok dan kesehatan ramping

Sudahkah Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dan membentuk sosok Anda agar terlihat langsing dan langsing?

Mulai hari ini!

Aplikasi "Yoga Poses & Asanas untuk Penurunan Berat Badan & Pembakaran Lemak" akan membantu Anda mencapai hasil dengan cepat dan efisien.

Berolahraga hanya 10 menit sehari, selama bulan-bulan pertama Anda sudah mendapatkan kelenturan dan peregangan yang luar biasa, akan mampu menyingkirkan panggul, dan membuat kepalan tangan Anda melangkah ke bentuk tubuh yang sempurna dan perut yang rata.

Latihan yoga kompleks untuk pemula akan membantu Anda meningkatkan kerja organ dalam, yang akan merangsang pembakaran lemak dan normalisasi metabolisme, serta menghilangkan racun.

Akibatnya - Anda secara aktif menurunkan berat badan, mendapatkan sosok langsing dan perut rata di rumah.

Mulailah secara bertahap

Yoga asana adalah kompleks latihan, diarahkan untuk berolahraga, meningkatkan nada semua kelompok otot di tubuh Anda.

Anda bisa mulai berolahraga pada usia berapa pun.

Namun, jika Anda menderita penyakit kronis atau akut, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, dan mulailah berolahraga secara bertahap, lakukan terlebih dahulu yang paling mudah, lancar dan tanpa ketegangan.

Melakukan latihan latihan pelangsingan kompleks, jangan lupakan beberapa aturan penting:

1. latihan dan pose yoga harus dilakukan di atas matras lantai, matras yoga atau selimut;

2. ruang olahraga harus berventilasi baik;

3. latihan harus dilakukan sebelum makan;

4. pada awalnya, pelatihan tidak boleh melebihi 10-15 menit;

5. melakukan asana, bernapas hanya melalui hidung;

6. menjaga keseimbangan antara berolahraga dan pernapasan ritmis yang dalam;

7. setelah suatu periode, hanya asana relaksasi yang harus dilakukan;

8. selama kehamilan, hanya olahraga termudah yang harus dilakukan;

9. Jangan berlebihan, berolahraga harus menyenangkan.

Yoga asana secara bertahap akan mengaktifkan tubuh Anda, mencapai keadaan seperti itu ketika vitalitas tubuh itu sendiri akan menjadi normal dan mulai berfungsi dengan baik.

Harmoni dengan diri sendiri dan dunia.

Selain melangsingkan tubuh dan membentuk sosok yang cantik, yoga akan membantu Anda rileks, membuka dunia meditasi untuk Anda, membantu Anda mendapatkan kedamaian batin dan mengembalikan keseimbangan dalam kerja semua sistem vital tubuh Anda.

Ini adalah ajaran kuno, yang berasal dari ribuan tahun sebelum masehi!

Yoga bukan hanya kompleks latihan; ini adalah cara untuk memahami dunia dan mengatur pikiran dan tubuh Anda selaras dengannya.

Belajar itu mudah dan nyaman!

Kelas video dari aplikasi kami "Yoga Poses & Asanas untuk Menurunkan Berat Badan & Membakar Lemak" akan membantu Anda mengenal asana yoga pertama dan belajar melakukannya dengan benar.

Bacalah deskripsi setiap latihan dengan cermat, serta rekomendasi cara melakukannya.

Anda bisa mulai dengan berolahraga dua kali seminggu selama beberapa menit, secara bertahap meningkatkan waktu dan frekuensinya.