Resistensi Band Latihan

Resistensi band yang serbaguna, mudah pada sendi, dan target kelompok otot dengan terkendali, ketegangan konstan.

Melewatkan gym dengan ini latihan-total tubuh yang hanya menggunakan satu peralatan, band perlawanan. Pelatihan alat portabel dan terjangkau ini adalah sempurna untuk menyelesaikan sesi keringat di mana saja, kapan saja, apakah di jalan atau dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.

Cara kerjanya: Pada tiga hari berturut-turut non seminggu, melakukan setiap langkah dalam rangka dengan sedikit tidak istirahat di antara latihan. Ulangi seluruh rangkaian dua sampai tiga kali, beristirahat dua menit antara sirkuit.

Mengambil istirahat dari dumbbells Anda dan coba ini latihan resistance-band. Anda akan kagum dengan hasilnya.

Total waktu: Sampai tiga puluh menit

Anda akan perlu: Resistance band