No Butts

Berhenti merokok itu sulit - kami mengerti. Apakah Anda mencoba untuk berhenti untuk pertama kalinya atau Anda pernah mengalami hal ini sebelumnya, hal terpenting adalah terus mencoba! Dan tidak ada salahnya untuk mendapatkan bantuan di sepanjang jalan.

Di situlah No Butts masuk.

No Butts diciptakan oleh Kick It California, sebuah layanan berhenti merokok dan program berbasis penelitian di University of California, San Diego. Kick It California telah membantu perokok berhenti sejak tahun 1992, menggunakan metode yang terbukti secara klinis. Kami juga memahami bahwa Anda adalah orang sibuk yang mungkin membutuhkan bantuan saat bepergian. Fitur-fitur berikut akan membantu Anda bersiap untuk berhenti, dan tetap berhenti, dengan strategi yang bisa Anda dapatkan langsung dari telapak tangan Anda.

1. Rencana Saya

- Ceritakan sedikit tentang diri Anda. Jawab beberapa pertanyaan sederhana agar kami dapat mengenal Anda lebih baik. Setelah Anda selesai, No Butts akan membuat rencana berhenti merokok hanya untuk Anda.

2. Masuk

- Melacak pemicu Anda. Ini dapat membantu Anda memahami perilaku merokok Anda dengan lebih baik. Ini juga akan membantu Anda dengan rencana berhenti merokok Anda. Mencatat pemicu Anda dapat membuat Anda siap menghadapi saat-saat ketika Anda paling ingin menyala.

3. Dasbor

- Dasbor menawarkan tampilan cepat tentang apa yang Anda lakukan, serta pengingat penting. Ini termasuk alasan utama Anda untuk berhenti merokok dan sudah berapa hari sejak Anda berhenti merokok. Anda akan melihat ini setiap kali Anda membuka aplikasi. Anda juga akan belajar tentang perubahan positif yang terjadi pada tubuh Anda setelah berhenti. Dan Anda akan mendapatkan ringkasan semua pemicu yang Anda masukkan di Log bersama dengan strategi yang bermanfaat.

4. Keluar dari Alat

- Anda akan menemukan banyak hal bermanfaat di bagian ini. Anda dapat membaca tentang berbagai alat bantu berhenti merokok yang tersedia, lihat daftar periksa untuk mempersiapkan Anda untuk tanggal berhenti merokok, dan klik tautan ke sumber daya yang mungkin berguna bagi Anda. Pastikan untuk memeriksa ini dan banyak informasi menarik lainnya di bagian ini.