Yoga pour maigrir – Exercices

Si tout vient en pratiquant le yoga, serait-il donc bon pour perdre du poids?

Si vous avez déjà essayé toutes les astuces pour maigrir, que vous n’arrivez pas à faire un régime plus de quelques semaines ou que vous souhaitez des exercices pour la perte de graisse, il y a de grandes chances que vous trouviez votre bonheur dans la pratique du yoga pour maigrir durablement.

Si le yoga seul ne fait pas maigrir, associé à une alimentation équilibrée et à la pratique d’une activité physique régulière, il peut vous aider à renforcer l’ensemble des muscles de votre corps. Nous propose 15 minutes de postures ciblées pour affiner votre silhouette en douceur. A pratiquer régulièrement. Sous ces airs de sport relax et zen, il fait travailler tous nos muscles, pour une silhouette amincie et tonifiée.

Pratiquer régulièrement le yoga permet également de:

- muscler et tonifier tout le corps, de manière harmonieuse car il sollicite l'ensemble des muscles.

- améliorer notre souplesse et notre maintien. Idéal pour celles qui veulent une silhouette élancée et qui se sentent "tassées"

- respirer mieux.

Le yoga n’est peut-être pas l’exercice favori de tous pour favoriser la perte de poids – et c’est dommage. Voici pourquoi.

Non seulement il peut y avoir un bénéfice cardiovasculaire à pratiquer le yoga, mais la pleine conscience que les yogis cultivent peut aussi aider à freiner les fringales lorsqu’on s’ennuie. Même que le yoga peut faire beaucoup pour votre cerveau. En ce qui concerne la perte de poids, le yoga favorise également la discipline dont vous avez besoin pour développer de saines habitudes de vie.

Ce qui compte c'est d'avoir un bon IMC (Indice de Masse Corporelle). C'est donc ce résultat qui déterminera si votre poids est normal par rapport à votre taille ou si vous avez de l'embonpoint. Si vous ne savez pas où vous situer, le mieux est d'interroger votre médecin traitant avant de vous lancer dans un régime.

Est-ce que vous avez essayé plusieurs sports et plusieurs régimes sans grand succès et que vous vous tournez maintenant vers le yoga pour maigrir et retrouver la ligne ?

Oui, le Yoga peut vous aider à perdre du poids parce que dans le Yoga on pratique des postures physiques, Asana. Donc évidemment, on va bouger, on va se tonifier, renforcer son corps. On va aussi s’assouplir donc le Yoga peut vraiment aider à garder ou retrouver la ligne.

Découvrez nos postures yoga minceur forme santé! Vous avez décidé de prendre soin de votre corps, de maigrir, de galber ou d’affiner votre silhouette en restant zen et sans privation ? Nous propose postures de yoga à pratiquer au quotidien pour vous sentir bien en sculptant votre corps en douceur. Découvrez vos exercices minceur spécial forme et santé par le yoga.