Gym workout plan fitness coach

Gym workout app

Contient un plan d'entraînement pour le GYM

Exercices ciblant tout le corps "full body workout"

Exercices de combustion des graisses et de renforcement musculaire :

- Entraînements de la poitrine

- exercices de biceps

- Entraînements du dos

- entraînement des jambes

- exercices d'épaule

- exercices de triceps

- exercices abdominaux

exercices d'étirement du corps

Tout le monde a des raisons différentes de rejoindre une salle de sport. Et beaucoup de gens craignent d'utiliser l'équipement s'ils n'ont jamais travaillé dans une salle de sport auparavant. Ces séances d'entraînement pour débutants sont idéales pour divers objectifs, que vous souhaitiez perdre du poids ou brûler des graisses, développer vos muscles et votre force ou améliorer votre condition physique. utiliser l'application de coach sportif

Et n'oubliez pas que votre abonnement à la salle de sport comprendra une initiation avec un entraîneur personnel expert, alors profitez au maximum de ce temps avec eux. Le personnel de la salle de sport est vraiment serviable et sympathique, il peut donc vous montrer comment faire les exercices et répondre à toutes vos questions.

L'application contient des entraînements de gym pour les débutants et des entraînements de gym pour les professionnels

Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez continuer à aller au gymnase

Entraînements GYM

La musculation

Développez des muscles corporels solides sans passer plusieurs jours au gymnase et sans porter de poids et de poids.

Ce qui rend cet horaire spécial, c'est que vous passez beaucoup de temps au gymnase, que vous faites un effort modéré et que vous obtenez des résultats sans affecter le reste de votre journée (je le fais à 6 heures du matin).

J'ai suivi de nombreux programmes, mais le programme d'entraînement de 5 jours par semaine que j'utilise constamment lorsque je veux obtenir plus de résultats, et en même temps, il y a des choses dont je dois m'occuper. prof de fitness

Le résultat de l'utilisation d'un programme d'entraînement de musculation 5 jours par semaine

Se concentrer sur des angles plus grands du muscle (proéminence du muscle à tous les angles).

Sculpter les muscles et se débarrasser de la graisse et de la peau autour du muscle.

Fonctionnalités des applications :

Affiche le calendrier des jours de manière simple et facile

Affiche les exercices pour chaque jour d'entraînement

Affiche le nombre de répétitions et de séries pour chaque exercice

Fournit une animation de la façon dont l'exercice est effectué

Vous pouvez parcourir les exercices de manière séquentielle tout en effectuant l'exercice

L'IMC est une mesure de la maigreur ou de la corpulence d'une personne en fonction de sa taille et de son poids, et vise à quantifier la masse tissulaire. Il est largement utilisé comme indicateur général pour savoir si une personne a un poids corporel sain pour sa taille. Plus précisément, la valeur obtenue à partir du calcul de l'IMC est utilisée pour déterminer si une personne présente une insuffisance pondérale, un poids normal, un excès de poids ou une obésité en fonction de la plage entre laquelle la valeur se situe. Ces plages d'IMC varient en fonction de facteurs tels que la région et l'âge, et sont parfois divisées en sous-catégories telles que l'insuffisance pondérale sévère ou l'obésité très sévère. Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peut avoir des effets importants sur la santé. Ainsi, bien que l'IMC soit une mesure imparfaite du poids corporel sain, il s'agit d'un indicateur utile pour savoir si des tests ou des mesures supplémentaires sont nécessaires. Reportez-vous au tableau ci-dessous pour voir les différentes catégories basées sur l'IMC qui sont utilisées par la calculatrice.

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