Entraînement d'ABS - 7 minutes et 7 jours Défi

Entraînements d'ABS -7 minutes et 7 jours défi, le moyen le plus efficace pour avoir de beaux abdominaux.

Entraînements pour les abdominaux - 7 minutes et 7 jours Le défi pour les femmes ou les hommes, basé sur le principe d'entraînement «intensité plus élevée et fréquence plus basse», est un moyen sûr d'obtenir des muscles abdominaux sexy, plats et fermes.

Cette séance d'entraînement abs contient des exercices de planification pour effectuer votre corps dans les 7 jours, si vous avez des problèmes d'obésité, vous pourriez ne pas remarquer les résultats de ces exercices (ventre plat).

Nous avons préparé pour vous un plan d'entraînement de 30 jours, ainsi qu'un ensemble d'exercices qui créeront l'entraînement parfait pour vous. En suivant le plan d'entraînement, vous allez tonifier les abdominaux et rendre votre corps encore plus beau.

Cette séance d'entraînement n'a pas été conçue pour perdre la graisse du ventre mais pour obtenir des abdominaux et des abdominaux musclés et plats.

Il y a 14 exercices inclus dans la séance d'entraînement: Squats de saut, Crunch inverse, Planche à bras droit, torsion russe, Chien d'oiseau, Burpees, Crunch à long bras, Un pont de jambe, Une jambe push up, Plank, Cross crunch, Mountain grimpeur, Pont, craquement de bicyclette. Ces exercices peuvent entraîner complètement vos muscles abdominaux et dorsaux.

Chaque jour, nous allons augmenter la charge, alors n'oubliez pas le reste. Les exercices sont préparés spécialement pour la maison, ils peuvent être effectués par n'importe qui et n'importe où. Avec ces exercices, vous améliorerez sensiblement la forme de vos abdominaux.

Après seulement une courte période d'entraînement pour les femmes ou les hommes, vous verrez une grande différence sur vous-même: plus sain, très jolie , plus jeune et plus énergique.

Abs entraînement - 7 minutes et 7 jours défi application

Un guide vous quand vous devez commencer 7 minutes d'entraînement ou de repos;

Réglez l'heure du circuit en fonction de votre situation

Ajuster le temps de repos

Gardez l'écran allumé lorsque vous vous entraînez

Beau caractère et design d'interface utilisateur

Le journal d'entraînement montre votre temps d'entraînement complet

entraînement quotidien des abdos

seulement 6 exercices

ABS parfait en seulement 6 semaines

entraînement à la maison sans équipement

Personnalisez votre entraînement ou utilisez par défaut

vérifiez vos progrès sur les photos

surveiller votre poids et votre taille

messages vocaux modifiables pendant l'entraînement (via le service de synthèse vocale)

Défi de 30 jours - Entraînements à la maison et remise en forme

Plan d'entraînement Abs de 30 jours

Créez votre propre entraînement d'Abs à partir de l'ensemble des exercices

Démonstrations d'exercices animés

Description des exercices

Statistiques sur les formations et exercices terminés

Rappel sur l'entraînement

Exercices abdominaux et obliques

Le meilleur entraînement d'Ab pour un six-Pack

Vous pouvez facilement suivre vos progrès dans la section des statistiques, et les rappels vous aideront à ne pas manquer l'entraînement et à vous rendre encore plus discipliné.

Il y a aussi un tutoriel photos et pdf pour vous permettre de modifier et de corriger vos mouvements. En prenant l'entraînement de 7 minutes abs pour les femmes ou les hommes, vous pouvez obtenir un pack de six, les muscles plats et fermes. Le corps parfait en forme de V n'est plus un rêve.

L'entraînement Abs 7 Minutes arrive!

Juste 7 minutes, pour obtenir des muscles jolis, plats et fermes.

Juste 7 minutes, pour atteindre le corps en forme de V parfait.

Juste 7 minutes, pour obtenir un pack de six à la maison ou au bureau.

Remarquer:

Cette application ne doit pas être utilisée comme entraîneur personnel. Avant de commencer l'entraînement, demandez à votre instructeur de fitness comment vous devez effectuer chaque exercice.

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