YourHabit - برنامه تشکیل عادت

ابزاری ساده برای رسیدن به هدف از طریق شکل گیری عادت.

با پشتیبانی انجمن و یک رابط کاربری ساده به هدف خود برسید.

مورد اعتماد بیش از ده هزار کاربر در سراسر جهان و بر اساس تحقیقات مبتنی بر علم.

کتاب هایی مانند:

عادات اتمی

لبه کوچک

قدرت عادت

چرا می خوابیم و بسیاری کتاب های عالی دیگر

به من کمک کرد تا به اهدافم برسم، بنابراین معتقدم که YourHabit و طرز فکر درست به شما کمک خواهد کرد.

آیا می توانید بیشتر از بهترین دوست خود در تمرینات فشاری روزانه ثابت قدم باشید؟

چگونه کار می کند:

1. عادت اضافه کنید و فرکانس را تنظیم کنید

2. عادات تکمیل شده را هر روز علامت گذاری کنید و پیشرفت خود را دنبال کنید

3. آنچه را که دیگران انجام می دهند کشف کنید و آنها را به رقابت دعوت کنید

4. عادات را بر اساس دسته بندی کاوش کنید و آنها را امتحان کنید

5. و همیشه می توانید استراحت کنید، بدون استرس.

برای زود بیدار شدن تلاش می کنید؟

سعی کنید 3 عادت ساده روزانه تنظیم کنید:

- قبل از ساعت 11 در رختخواب باشید

- یک ساعت قبل از خواب تلویزیون/تلفن تماشا نکنید

- حداقل دو ساعت قبل از خواب غذا نخورید

و سپس آن را به مدت یک هفته تست کنید. خواهید دید که چگونه سازگاری بقیه را انجام خواهد داد.