Velites WOD Training

این برنامه به شما کمک می کند تا در کمترین زمان اهداف خود را شکست دهید!

- آموزش متقابل توسط بهترین ورزشکاران

- هدف برنامه های خاص برای درهم شکستن اهداف شما

- صدها تمرین

- ترفندها و نکات حرکتی

- مربی مجازی

آکادمی آمادگی جسمانی و کراس

از بهترین ورزشکاران بیاموزید که بر طناب زدن، حرکات ژیمناستیک، تحرک و خیلی چیزهای دیگر مسلط شوید!

- دوره تسلط دو نفره

- آموزش مقدماتی جامپ طناب

- ژیمناستیک

- تحرک

برنامه های آموزشی

از Open Box حداکثر بهره را ببرید تا نقاط ضعف خود را آموزش دهید و از آنها عبور کنید.

با برنامه‌های تمرینی Velites راه‌حلی برای افزایش ماهیچه‌ها، دو برابر کردن یا قاپ سنگین که مانع از انجام یک تمرین عالی می‌شود، وجود دارد.

- سنگ شکن Double Under: برنامه 1 ماهه برای تمرین و پیشرفت به سمت دابل زیر کامل.

- برنامه Lean Whoop: جلسات تمرین روزانه 1 ساعته تا در بهترین شکل زندگی خود قرار بگیرید.

- سفر کنید و به پریدن ادامه دهید: با Velites Jump Rope سفر کنید و طوری تمرین کنید که انگار در جعبه هستید.

- به لطف تمرینات چهار هفته ای این برنامه تمرینی، زیرهای دوتایی خود را 10 برابر کنید.

- Stamina Skipping: یک برنامه 3 ماهه برای افزایش استقامت و رشد استقامت با استفاده از طناب سنگین.

- Earth 2.0 Mass Builder: با استفاده از طناب سنگین Earth 2.0 در جعبه عضله بسازید. یک برنامه حرفه ای برای افراد متعصب وزن.

تمرینات هدایت شده و توضیحات حرکت

به صدها تمرین، نکات حرکتی، و لیست های تمرینی که بر اساس دسته بندی سازماندهی شده اند دسترسی داشته باشید. فیلتر کردن و الهام گرفتن برای Open Box بسیار آسان است.

- معیارهای WOD

- وزن بدن

- ژیمناستیک

- قهرمان WODS

- بازی ها و تمرینات باز بر اساس سال

- نشست اجرایی تحرک

- گرم کردن

- تهویه متابولیک

حالت مربی مجازی

دستورالعمل ها و پشتیبانی را از مربی مجازی ما دریافت کنید و هر تمرینی را زیر پا بگذارید. شما هرگز به تنهایی تمرین نخواهید کرد!

تایمر WOD شامل!

تایمر با انواع تمرینات مورد علاقه شما:

- AMRAP

- EMOM

- تاباتا

- برای زمان

- چیپر

- نردبان

- فواصل

- چالش ها

دارای اعداد بزرگی است که از هر فاصله ای قابل مشاهده است و شامل اطلاعات تمرینی خاصی است.

پیشرفت خود را دنبال کنید

نتایج تمرین خود را اضافه کنید و زندگی تناسب اندام خود را پیگیری کنید. به آمارهای عالی دسترسی پیدا کنید تا مناطق بهبود را در یک نگاه ببینید.

- امتیاز ثبات

- آمار مبتنی بر تجهیزات آموزشی

- آمار تمرین بر اساس نوع و بازه زمانی

در حین گوش دادن به موسیقی، هر تمرینی را له کنید

هنگام تمرین به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. سازگار با Apple Music، Deezer و Spotify.

این برنامه تمام ابزارهایی را که برای از بین بردن اهداف متقابل تمرینی و تناسب اندام خود نیاز دارید را ارائه می دهد.

آزاد باش، جسور باش... Velites!