NiceDay - Meditation & Sleep

استرس کمتری داشته باشید، خوب بخوابید و تازه شروع کنید!

NiceDay یک برنامه پیشرو سلامت روان برای خواب، مدیتیشن، استراحت، تمرکز و کاهش استرس است. با همراهی پشتیبانی عاطفی ما که به تازگی اضافه شده است، می‌توانید از تجربه جدیدی از ذهن آگاهی لذت ببرید. NiceDay بیش از 300 جلسه مدیتیشن هدایت شده، برنامه ها، داستان های خواب و تمرین های تمرکز حواس را در مورد موضوعاتی از جمله استرس، اضطراب، بی خوابی، افسردگی، تمرکز، اعتماد به نفس، قدردانی و مراقبت از خود ارائه می دهد. NiceDay اینجاست تا شما را راهنمایی کند تا خودتان را در آغوش بگیرید، در مورد خودتان فکر کنید، خودتان را بپذیرید و مهمتر از همه خودتان را دوست داشته باشید.

🧘🏻ذهن‌آگاهی و مدیتیشن

- جلسات مدیتیشن حرفه ای را در برنامه روزانه خود ادغام کنید

- توصیه های روزانه در مورد یک موضوع جدید هر روز برای شما

- 6 روش تنفسی مختلف ما را برای یک تجربه ذهن آگاهی سریع کشف کنید

- موضوعات مدیتیشن با تمرکز بر مدیریت استرس، بهبود خلق و خو، بازتاب خود و موارد دیگر

🎶موسیقی و صحنه های صوتی آرامش بخش

- با صدها منظره صوتی که برای شما انتخاب شده است، به سفرهای طبیعت خاص بروید

- صداهای طبیعت شامل باد، باران، ساحل دریا، رعد و برق، آتش کمپ و غیره است.

- صداهای رضایت بخش عجیب و غریب به نویز سفید، نویز قهوه ای، نویز سبز و نویز صورتی محدود نمی شود

- موسیقی آرامش بخش که به طور خاص طراحی شده است تا شما را به یک ذهن آرام راهنمایی کند

🌠داستان های انحصاری خواب قبل از خواب

- با داستان هایی که با صدایی ملایم همراه با صداهای آرامش بخش روایت می شوند، به خواب عمیق بروید

- داستان های قبل از خواب با تمرکز بر افسانه ها، اسرار، سفرها، افسانه ها و غیره

- محتوای ذهنی طراحی شده برای کمک به بهبود رابطه خود با خواب و غلبه بر بی خوابی

- ویژگی منحصر به فرد چرت زدن که به شما کمک می کند ذهن و بدن خود را در یک استراحت کوتاه تازه کنید

🪷مدیریت استرس و تسکین اضطراب

- روز خود را با ردیاب عاطفی روزانه ما برای تمرین عشق به خود شروع کنید

- جلسات و سریال های مدیتیشن به شما کمک می کند تا با موقعیت های سخت، احساسات منفی و شرایط استرس زا کنار بیایید

- برای کمک به کاهش استرس و آرامش اعصاب، آزادانه نفس بکشید

⏱️ زنگ هشدار فوکوس و بهبود بهره وری

- موضوعات مدیتیشن انتخابی در مورد تمرکز، تمرکز، و انگیزه

- طراحی شده برای دانش آموزان و کارگران تحت شرایط یادگیری و محیط کاری پر استرس

- بهره وری را با مناظر صوتی و موسیقی آرامش بخش بهبود بخشید

- 4 حالت فوکوس مختلف ما را کشف کنید که بهره وری شما را به حداکثر می رساند

🥰همراه حمایت عاطفی

- همراه جدید حمایت عاطفی که شما را از طریق شیوه های ذهن آگاهی راهنمایی می کند

- با تمرینات خودمراقبتی رشد کنید و با آن پاداش کسب کنید

- نقل قول های انگیزشی روزانه برای بهبود خلق و خو و ایجاد عزت نفس

اشتراک - NICEDAY PRO

NiceDay یک برنامه رایگان برای دانلود و استفاده است. ما یک اشتراک درون برنامه اختیاری ارائه می دهیم. اشتراک پولی و نسخه آزمایشی رایگان شامل دسترسی به کتابخانه کامل NiceDay - شامل بیش از 300 روش تمرکز حواس و موارد دیگر برای کشف است!

امیدوارم روز خوبی داشته باشید!