NiceDay - Meditation & Sleep

减轻压力，睡个好觉，重新开始！

NiceDay 是一款领先的心理健康应用程序，用于睡眠、冥想、放松、专注和缓解压力。有了我们新增加的情感支持伴侣，您将能够享受全新的正念体验。 NiceDay 提供 300 多个独家指导冥想课程、计划、睡眠故事和正念练习，主题包括压力、焦虑、失眠、抑郁、专注、自信、感恩和自我保健。 NiceDay 在这里带领你拥抱自己，反思自己，接受自己，最重要的是爱自己。

🧘🏻正念与冥想

- 将专业的冥想课程融入您的日常生活

- 每天为您推荐一个新主题

- 探索我们的 6 种不同的呼吸练习，以获得快速的正念体验

- 专注于压力管理、情绪改善、自我反省等的冥想主题

🎶放松的音乐和音景

- 为您挑选数百种音景，踏上特殊的自然之旅

- 自然界的声音包括风、雨、海边、雷雨、篝火等。

- 奇怪的令人满意的声音不仅限于白噪声、棕色噪声、绿色噪声和粉红色噪声

- 专为引导您进入平静心灵而设计的轻松音乐

🌠独家睡前睡眠故事

- 伴随着柔和的声音和令人放松的声音讲述的故事，让你进入深度睡眠

- 以童话、神秘、旅行、传说等为重点的睡前故事

- 旨在帮助您改善与睡眠的关系并战胜失眠的贴心内容

- 独特的午睡功能，帮助您在短暂的休息中恢复身心

🪷压力管理和缓解焦虑

- 从我们的日常情绪追踪器开始新的一天，练习自爱

- 冥想课程和系列帮助您应对困难情况、负面情绪和压力情况

- 自由呼吸，帮助您缓解压力和镇静神经

⏱️关注警报并提高生产力

- 关于专注力、专注力和动机的精选冥想主题

- 专为压力学习和工作环境下的学生和工人设计

- 通过轻松的音景和音乐提高工作效率

- 探索我们的 4 种不同的专注模式，最大限度地提高您的工作效率

🥰情感支持伴侣

- 全新的情感支持伙伴，可指导您进行正念练习

- 通过自我保健练习来成长并获得奖励

- 每日励志名言，提升心情，建立自尊

订阅 - NICEDAY PRO

NiceDay 是一款可供下载和使用的免费应用程序。我们提供可选的应用内订阅。付费订阅和免费试用包括访问完整的 NiceDay 图书馆——包括 300 多种正念练习以及更多有待发现的内容！

希望你拥有美好的一天！