Meditation | Down Dog

چه به دنبال آرام کردن ذهن خود در طول روز باشید، چه در طول شب بهتر بخوابید، با مدیتیشن هر بار یک مدیتیشن جدید هدایت شده، خواب یا پیاده روی دریافت می کنید. مانند همه برنامه‌های Down Dog، مدیتیشن کاملاً قابل تنظیم است و به شما این قدرت را می‌دهد که تمرین مدیتیشن مورد علاقه خود را بسازید!

مبتدی دوستانه

در آسایش خانه خود با مدیتیشن های هدایت شده و خواب کمتر از 5 دقیقه شروع کنید. یا کفش های خود را ببندید و با مدیتیشن های پیاده روی ما به پیاده روی آگاهانه بروید.

قابل تنظیم

زمان مدیتیشن خود را تنظیم کنید چه فقط چند دقیقه بین جلسات وقت داشته باشید یا هر روز 90 دقیقه برای خود نیاز داشته باشید، تمرینی را ایجاد کنید که برای شما مفید باشد.

مدیتیشن های هدایت شده، خواب یا پیاده روی. با مدیتیشن های هدایت شده ما آرامش درونی پیدا کنید، با مدیتیشن های خواب خود به سرزمین رویایی بروید، یا با مدیتیشن های پیاده روی خود بدن را به حرکت درآورید و آرامش پیدا کنید.

موضوع خاصی را برای مدیتیشن هدایت شده، خواب یا پیاده روی خود انتخاب کنید تا روی آن تمرکز کنید، مانند عشق به خود یا رهایی از استرس. یا تم را به طور کامل خاموش کنید.

انتخاب کنید که مربیان ما چقدر (یا کم) شما را در مدیتیشن راهنمایی می کنند.

مدت زمان سکوت را که دوست دارید تنظیم کنید و ما مزاحم ذن شما نخواهیم شد.

صداها را انتخاب کنید

از بین 6 مربی مدیتیشن مختلف انتخاب کنید و با صدایی که دوست دارید هدایت شوید.

موسیقی در حال تغییر پویا

بین موسیقی آرامش‌بخش، صداهای طبیعت، امواج مغزی و لیست‌های پخش معنوی، یکی را انتخاب کنید. یا در سکوت شادی کنید.

همگام سازی بین دستگاه ها

به طور خودکار در تمام دستگاه های شما همگام سازی می شود.

چندین زبان

علاوه بر بیش از 12 صدای انگلیسی زبان، تمام تمرین ها به 9 زبان دیگر در دسترس هستند!

"یک راه زیبا برای شروع روز من. متشکرم!" - فیونا

"دیروز یک مدیتیشن خواب را امتحان کردم و آنقدر خوب بود که بلافاصله خوابم برد." - لورا

"شگفت‌انگیز بود. از شما برای این محتوا متشکرم، شما واقعاً بیش از آنچه تصورش را بکنید به من در طول روز کمک می‌کنید." - ک.ر.

"اولین باری است که مدیتیشن پیاده روی را امتحان کردم! آن را دوست داشتم." - اریکا

شرایط و ضوابط Down Dog را می‌توانید در https://www.downdogapp.com/terms پیدا کنید

خط‌مشی رازداری Down Dog را می‌توانید در https://www.downdogapp.com/privacy پیدا کنید