Black Lotus: Goals to meditate

لوتوس سیاه برای مدیتیشن، ذهن آگاهی، مدیریت استرس.

مدیتیشن را تجربه کنید که کار می کند! برنامه مدیتیشن هدایت شده مبتنی بر علم و تحقیق. استرس کمتر. بهره وری بیشتر. خواب بهتر شما خوشحال تر.

Black Lotus برنامه مدیتیشن پیشرو در جهان است که با جلسات مدیتیشن با کیفیت، تمرینات تنفسی، موسیقی مدیتیشن و چارچوبی بارگذاری شده است که به شما کمک می کند تا پتانسیل خود را آزاد کنید.

1 میلیون زندگی لمس شده، 250 هزار داستان تأثیرگذار، و 500 هزار ساعت ساعت مدیتیشن کاربر در برنامه قفل شده است. سیاه لوتوس با مدیریت استرس، خواب بهتر، تکنیک‌هایی برای آرامش و استراحت به شما کمک می‌کند. ب> از برنامه به صورت رایگان استفاده کنید و تاثیر آن را در چند روز اول استفاده خود مشاهده کنید.

از هر جا و در هر زمان مدیتیشن کنید تا مهربان‌تر، شادتر، آگاه‌تر و آرام‌تر شوید.

موضوعات تحت پوشش

مدیتیشن هدایت شده روزانه به مدت 15 دقیقه.

ذهن آگاهی

مدیریت استرس

خرد روزانه

تمرکز بهتر

خواب بهتر

بدون استرس

بهبود خود

خودآگاهی

عشق به خود

شکل گیری عادت سالم

سلامت روانی

سلامت روان

مهربانی

نیلوفر سیاه برای دانش آموزان

مدیتیشن ورزشی

نیلوفر سیاه برای مدیریت استرس کار

تکنیک های آرامش 1 دقیقه ای

ویژگی ها

1️⃣ بیش از 50 مراقبه هدایت شده منحصر به فرد در سراسر احساسات - شفقت، قدردانی، بخشش، آرامش درونی، ایجاد تمرکز، رها کردن، پاسخ به استرس، زازن، نگاه به دیوار، ذن و غیره.

2️⃣ با موسیقی مدیتیشن کنید

3️⃣ مراقبه بی صدا با تایمر و تنظیمات از پیش تنظیم شده (چند زنگ، تکرار و غیره)

4️⃣ بیش از 10 کار تنفسی هدایت شده (آنولوم-ویلوم، تنفس عمیق و غیره)

5️⃣ بیش از 250 عمل تصادفی مهربانی

6️⃣ فعالیت های منحصر به فرد ذهن آگاهی، تمرینات قدردانی بیرونی و درونی را یادداشت کنید

7️⃣ روزانه 2 تا 5 دقیقه حکمت

8️⃣ ارزیابی روزانه، امتیاز برای هر فعالیت، و مسیری برای پیگیری پیشرفت شما.

9️⃣ داستان های مهربانی کاربران را بنویسید، نظر بدهید و بخوانید.

🔟 نقل قول ها، طنز، محتوای بازشدنی و موارد دیگر.

درباره نیلوفر سیاه

برنامه مدیتیشن با رشد سریع و یکی از محبوب ترین برنامه ها برای مدیتیشن هدایت شده و تحول درونی، بلک لوتوس توسط Om Swami، یک کارآفرین فناوری که راهب شده و نویسنده ای پرکار در موضوع مراقبه و ذهن آگاهی است، تاسیس شده است. او یک نویسنده پرفروش و یک متخصص مراقبه است که خود ۱۵۰۰۰ ساعت مدیتیشن انجام داده است و اسکن مغز او گواهی است بر آنچه که مدیتیشن می تواند انجام دهد. برنامه ای که پشتیبانی از تحقیقات عمیق با چارچوبی اختصاصی دارد، بیش از 250 هزار نفر را در سراسر جهان متحول کرده است. از سفیران لوتوس سیاه می توان به نیتیا شانتی، ویدیت گجراتی اشاره کرد.