Yoga Nidra

Yoga Nidra es una forma sencilla, eficiente y agradable de relajación / meditación desarrollado por el maestro moderno de yoga Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).

Yoga Nidra significa "sueño yóguico" y se refiere a un estado de conciencia en el cuerpo y la mente están en el sueño profundo, como en el sueño, mientras que una parte de nuestra conciencia está en constante alerta y observar todo lo que sucede en el cuerpo y la mente. Los beneficios de estar en este estado de ánimo son numerosas:

* Estrés profundo bienestar físico, mental y emocional liberada

* Cuerpo y mente se descanso y recuperación muy eficaz

* Yoga Nidra reduce los efectos negativos del estrés, tales como enfermedades del corazón, alta

la presión sanguínea, problemas de sueño, etc.

* Los efectos de Yoga Nidra continúa incluso después del ejercicio y que son cada vez más conscientes y

relajada en la vida cotidiana, incluso en situaciones que de otro modo se experimenta como estresante

* Podemos en este estado relajado y similar al sueño de aprender a ser testigo de los pensamientos, sentimientos

y las imágenes que se levantan de nuestra mente subconsciente sin identificarse con ellos,

lo que aumenta nuestro conocimiento de uno mismo

 En la aplicación de la versión completa, también te dan la oportunidad de rediseñar y desarrollar su personalidad mediante el uso de un "Sankalpa", una decisión que se plantó profundamente en su subconsciente y llevar los pensamientos, sentimientos y comportamientos en una dirección determinada

Yoga Nidra es disparado por Mattias Hagman Gopala, el yoga y maestro de meditación, asesor de salud mental y ayurvédica. Empezó Gävle Escuela de Yoga en 2001 y está afiliada a la Yoga Satyananda Yoga Suecia y el Movimiento Internacional de becas. Él lleva a cabo cursos regulares y conferencias para el público, las empresas y organizaciones. Desde 2006 es también uno de los líderes de los centros estatales de profesores de yoga Satyananda Yoga en Suecia.

Más información y contacto: www.gavleyogaskola.se y www.sys.se