Workouts - Deporte en casa

Workouts - Deporte y Entrenamiento en casa

Hacer ejercicio sin pesas en casa nunca fue tan fácil. Entrena en casa o en el gimnasio al menos diez minutos al día de forma eficaz con nuestros ejercicios TABATA y con más de 500 videos!

Perder grasa, aumentar masa muscular, ejercicios ciática, mejorar la salud, ejercicios abdomimales , espalda ejercicios, crossfit en casa, ejercicios para el dolor de cuello, vientre plano, ganar condición física. ¡Aprende lo que se necesita para ponerse en forma y conseguir resultados!

Elige entre nuestra variedad de entrenamientos ( hiiit ):

👊🏻 Entreno de 1 a 7 minutos

👊🏻 Entreno de 8 a 15 minutos

👊🏻 Entreno de 16 a 20 minutos

👊🏻 Entreno de 21 a 25 minutos

👊🏻 Ejercicios para Abdominales y Hipopresivos

👊🏻 Ejercicios para Trapecio

👊🏻 Ejercicios para Brazos

👊🏻 Ejercicios para Piernas

👊🏻 Ejercicios sin pesas

👊🏻 Ejercicios para Espalda y Hombros

👊🏻 Ejercicios para Bíceps y Tríceps

👊🏻 Ejercicios para Glúteo

👊🏻 Ejercicios para Abductores

👊🏻 Ejercicios para Quemar Grasa

👊🏻 Ejercicios para la Celulitis

👊🏻 Ejercicios de Pilates

👊🏻 Ejercicios de Crossfit

👊🏻 Clases virtuales de Elíptica

👊🏻 Clases virtuales de Spinning

👊🏻 Consejos para aumentar masa muscular

👊🏻 Reglas Básicas para aumentar masa muscular

👊🏻 Rutinas

👊🏻 Dietas

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Anota tus entrenamientos

Anota todos tus entrenamientos en el calendario y haz un seguimiento semanal y mensual de todos los entrenamientos que has realizado.

Entrena con intervalos de alta intensidad (HIIT, hiiit)

Sigue las últimas tendencias fitness y utiliza nuestro temporizador por intervalos para poder conseguir tus objetivos con mas rapidez y eficacia gracias a las metodologías de entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT) y nuestros planes de entrenamiento como TABATA, LIIT, AMRAP, EMOM...

Controla tu peso

Controla tu peso anotándolo en la aplicación para poder hacer un seguimiento y alcanzar tu peso ideal.

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