Despertador Sunrise: despierta

Sunrise es un reloj despertador que simula el amanecer para garantizar un despertar suave y natural. Confirmado por varios estudios, la ventaja de un reloj de luz progresivo sobre los despertadores tradicionales es el efecto positivo sobre el nivel de estrés, la somnolencia y el bienestar (fuente: ver más abajo).

Especialmente, los madrugadores y los trabajadores por turnos se benefician de este reloj de luz. Los sujetos estudiados informaron que el aumento constante de la luz les dio más energía durante todo el día.

Para optimizar la fase de despertar, se incluyen varios títulos de música cuidadosamente seleccionados en esta aplicación.

Todas las funciones de un vistazo:

- Aumento progresivo de la luz para imitar el amanecer

- Añade alarmas recurrentes únicas o semanales

- Duración ajustable del amanecer

- Función de repetición y tiempo de repetición ajustable

- Elige entre títulos de música privados seleccionados o los tuyos

- Función de crescendo para un volumen suave y que aumenta lentamente

- Vibración por preferencia del usuario

- Función de parada automática para apagar automáticamente la alarma después de un cierto tiempo

- Puedes posponerlo con doble toque o apagarlo con un toque prolongado en la pantalla (¡no es necesario buscar botones en la pantalla!)

Ajustes recomendados:

- Oscurece tu habitación tanto como sea posible

- Ajusta la hora para despertar de manera que duermas de 7 a 8 horas

- Establece la duración progresiva del amanecer en 30 minutos

- Activa el aumento de volumen y establécelo en 30 minutos

- Ajusta el volumen máximo para que el título de la música sea lo suficientemente alto como para despertarte

- Establece la duración de la repetición en 20 minutos

- Elige 'Meditación relajante' como música

Títulos musicales incluidos:

- Meditación relajante

- Cámara lenta

- Energía

- Lindo

- Brisa acústica

- Un día para recordar

- Recuerdos

- Mejores días

- Mañana

- Noviembre

- Momento de piano

- Nuevo amanecer

- Derecho

- Pequeño planeta

- India

(Música: www.bensound.com)

Información sobre permisos:

Te aseguramos que todos los permisos solo están destinados a garantizar la funcionalidad de la aplicación. A continuación puedes ver para qué necesitamos dichos permisos.

- Fotos/contenido multimedia/archivos

Este permiso te permite seleccionar tu propia música para la alarma

ID del dispositivo e información de llamadas

Esta autorización es necesaria para que podamos controlar la alarma/música durante una llamada telefónica. Para pausarla.

- Cambiar los ajustes de audio

Esta autorización es necesaria para la función "despertar suave".

- Ejecución automática

Esto garantiza que la alarma funcione correctamente incluso después de reiniciar tu dispositivo.

- Control de vibración

Este permiso es necesario para la activación opcional de la vibración para el despertador.

-Activación del modo de sueño

Este permiso es necesario para que el modo de alarma pueda funcionar correctamente.

Fuente:

La luz de la simulación del amanecer impacta en diferentes dominios cognitivos bajo restricción de sueño

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Efectos del amanecer artificial sobre la inercia del sueño, la temperatura de la piel y la respuesta de cortisol al despertar

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

Efectos del amanecer artificial sobre las calificaciones subjetivas de la inercia del sueño y la aparición de melatonina con luz tenue

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

Efectos del amanecer artificial y la luz azul de la mañana sobre el rendimiento cognitivo diurno, el bienestar, los niveles de cortisol y melatonina

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514