CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn es una herramienta privada y gratuita que le ayudará a desarrollar la autoconciencia, practicar la atención plena y gestionar el estrés y la ansiedad sintonizándose rápidamente con su ENERGÍA y EMOCIONES.

++ Crea una VIDA MEJOR para ti registrándote

CheckingIn ayuda a desarrollar la autoconciencia y la atención plena invitándote a estar presente y "controlar" tu energía, tu estado de ánimo y tus emociones en general.

CheckingIn se puede utilizar para complementar las prácticas existentes de atención plena y bienestar mental, como el yoga y la meditación, que están diseñadas para ayudar con el estrés, la ansiedad, la concentración y el sueño.

++ El check-in toma MENOS DE UN MINUTO

Nuestro sencillo proceso de registro de dos pasos puede tardar menos de un minuto y puede realizarse con la frecuencia que desee.

- Cuantifica tu nivel de energía actual en una escala del 1 al 10.

- Describe tu emoción más fuerte usando una palabra de tu elección o elige de una lista de palabras categorizadas de más de 200 emociones.

- Agregue una entrada de diario opcional para profundizar en cómo se siente.

- Configure una notificación que le recuerde que debe registrarse a lo largo del día y desarrollar un hábito de atención plena.

++ REFLEXIONA sobre tus emociones y RESPONDE preguntas poderosas

Después de cada registro diario, recibirá una de nuestras Reflexiones seleccionadas y diseñadas para provocar pensamientos más profundos sobre sus sentimientos, comportamientos y desencadenantes emocionales.

- Leer un breve pasaje escrito para fomentar la introspección emocional.

- Considere una pregunta simple pero poderosa diseñada para una autorreflexión más profunda.

- Agregue una entrada en el diario con los pensamientos y emociones que surja la pregunta.

++ SEGUIMIENTO de tus patrones energéticos y emocionales a lo largo del tiempo

Cada registro se guardará en su historial y se protegerá mediante un bloqueo con PIN. Puede utilizar la poderosa funcionalidad Insights de CheckingIn para ver y analizar sus datos históricos y seguir aumentando su autoconciencia.

- Visualice su historial de check-in utilizando informes y gráficos simples.

- Filtra tu historial para ver tu energía y emociones durante un período de tiempo específico.

- Proteja todos sus datos mediante un bloqueo de PIN para una total privacidad y seguridad.

++ ¡Suscríbete a CheckingIn PLUS para obtener aún más funciones!

CheckingIn Plus se puede adquirir como suscripción mensual o anual y ofrece una serie de funciones premium diseñadas para permitirle profundizar en su energía y emociones.

- HISTORIAL ilimitado: acceda a todo su historial de cheques a través de gráficos e informes fáciles de entender.

- INSIGHTS más profundos: acceda a informes prediseñados diseñados para iluminar patrones emocionales

- ANÁLISIS ilimitado: profundice en sus datos y exporte todo su historial de registros a un archivo CSV y analícelo fuera de línea.

- DIARIO ilimitado: escribe todo lo que quieras durante tu registro sobre cómo te sientes.

- TENDENCIAS meteorológicas: aprenda cómo sus emociones pueden verse afectadas por el clima y la ubicación.

Suscríbase a CheckingIn Plus mensualmente por aproximadamente el precio de un venti caffe latte (USD$4,99/mes) o disfrute de mayores ahorros con una suscripción anual (USD$29,99/año).

Para conocer los términos de uso completos --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/

Palabras clave: diario, diario, guiado, estado de ánimo, TCC, bienestar, mental, bienestar, gratitud, ansiedad, elevar, rastreador, meditar