Calorie Deficit Calculator

Si desea perder peso, lograr objetivos de nutrición o simplemente comer de manera saludable, ¡Oatsy es la aplicación para usted! Oatsy te permite realizar un seguimiento de la nutrición de forma más rápida y sencilla que nunca. Registre alimentos, agua y ejercicio con facilidad, ¡y use Oatsy para convertirse en su versión más saludable!

Cuente calorías, realice un seguimiento de macro y micronutrientes, siga planes de dieta, descubra recetas saludables y obtenga recomendaciones de puntuación de vida diaria. Oatsy puede ayudarte a alcanzar tus metas a tu manera.

ALCANZA TUS METAS

• Diario de alimentos avanzado: registre fácilmente los alimentos que come a lo largo del día con la base de datos de nutrición verificada más grande del mundo.

• Establezca metas: ingrese una meta de pérdida o aumento de peso y le sugeriremos un plan de juego para su presupuesto de calorías. Come de forma más inteligente y consigue un déficit calórico.

• Planes de dieta personalizados: seleccione el plan de dieta que se adapte a sus objetivos personales. Elija entre dieta equilibrada, ayuno intermitente, ayuno 5:2 y dieta Keto Burn/Keto. Controle los carbohidratos, las proteínas y las grasas.

• Escáner de código de barras: use nuestro escáner para registrar instantáneamente los alimentos con un código de barras.

• Tablas gráficas útiles: consulte su peso diario, la ingesta de calorías y el diario de ejercicios para mantenerse al día con sus objetivos.

• Puntuación de vida de FitScore: lo ayuda a comprender su actividad de salud y realizar un seguimiento de su IMC. Te recuerda si tienes pocos carbohidratos o necesitas más ejercicio.

• Integración de salud de Apple: sincronice los datos de conteo de pasos directamente con la salud de Apple.

SEGUIMIENTO DE LA NUTRICIÓN

• Rastreador completo de macros de nutrición y contador de calorías: análisis nutricional diario detallado. Cuente las calorías y vea los detalles completos de los alimentos que comió, desde calorías, carbohidratos, grasas, proteínas hasta fibra dietética, azúcares, grasas saturadas/insaturadas, sodio, colesterol y potasio.

• Escáner automático de alimentos con inteligencia artificial: simplemente tome una fotografía de su comida y deje que el revolucionario escáner de Oatsy detecte y rastree la comida.

• Alimentos personalizados: realice un seguimiento eficiente de la ingesta diaria de calorías creando platos y recetas personalizados.

• Clasificación de alimentos: vea los alimentos que lo ayudan a lograr sus objetivos o adaptarse a las restricciones de alimentos, como la pérdida de peso, el culturismo, la digestión, la diabetes, la presión arterial alta y la desintoxicación.

• Recetas saludables: ¡copie al instante recetas populares en su lista de alimentos personalizada o comparta su receta favorita con el mundo! Entra en porciones saludables, y conoce todo el desglose macro. ¡La guía de alimentación definitiva con recetas veganas incluidas!

• Sistema de calificación codificado por colores: muestre los alimentos que debe comer más o comer menos.

• Menú de alimentos del restaurante: agregue alimentos de restaurantes populares para que no tenga que preocuparse por la precisión de la nutrición. Calculadora precisa de calorías de una variedad de fuentes.

• Resumen nutricional diario: el único contador de calorías que muestra todos los micro y macronutrientes de forma gratuita. ¡Deja de pagar para contar calorías!

• Rastreador de agua: manténgase hidratado y saludable. Realice un seguimiento de la ingesta de agua con un toque fácil.

EJERCICIO DE PISTA

• Realizar un seguimiento de las actividades físicas: seleccione entre una variedad de actividades y entrenamientos para registrar su ejercicio. Baje de peso y manténgase saludable.

• Ejercicios personalizados - ¿No ve su actividad en la lista? Cree un ejercicio personalizado para agregar a su registro.

• Cuenta pasos: integrado con Apple Health para contar automáticamente tus pasos desde FitBit y otros rastreadores de actividad física.

PARTICIPAR CON LA COMUNIDAD

• Siga los viajes de conteo de calorías de sus amigos. Manténgase al día con las últimas noticias en nutrición. Aprende de los nutricionistas.

• Comparta fotos de ejercicios, progreso de peso, recetas saludables, videos de ejercicios y más.

¡No te lo comas, síguelo! ¡Descargue el contador de calorías Oatsy gratis hoy y comience con su dieta saludable!