MasterHealth: Healthy Habits

Entwickeln Sie mit Ihren Freunden, Ihrem Team oder Ihrer Community gesunde Gewohnheiten oder starten Sie ein von Gesundheitsexperten entwickeltes, individuell auf Sie zugeschnittenes, geführtes Gesundheitsprogramm.

FREUNDLICHE HERAUSFORDERUNGEN

Konzipiert als völlig kostenloser, unterhaltsamer und positiver Raum, in dem Menschen sich gegenseitig motivieren können, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und ihre Ziele zu erreichen. Fordern Sie Ihre Freunde, Ihr Team oder Ihre Community heraus, für ihre Ziele verantwortlich zu bleiben – von Liegestützen über Flüssigkeitszufuhr bis hin zu Dankbarkeit und vielem mehr !

Verfolgen Sie Ihre Gewohnheiten, beobachten Sie die Fortschritte Ihrer Freunde, motivieren Sie sich gegenseitig im Gruppenchat, teilen Sie Fotos, Links und Reaktionen.

ERSTKLASSIGE GESUNDHEITSPROGRAMME

Unsere Gesundheitsprogramme werden gemeinsam mit einigen der weltweit anerkanntesten und angesehensten Gesundheitsexperten entwickelt.

Basierend auf ihren Bestsellern und zusammen mit klinischen Best Practices destillieren wir die empfohlenen Gewohnheiten, Maßnahmen und Routinen heraus und verwandeln sie in einfach zu startende und zu befolgende Programme, die auf eine Vielzahl sehr spezifischer Gesundheitsziele abzielen.

Ausgewählte Programme:

⁕ Das Wahls-Protokoll von Terry Wahls, MD (mehr als 400.000 Bücher verkauft) ist ein Transformationsprogramm für Menschen mit Multipler Sklerose (MS), rheumatoider Arthritis (RA) und anderen Autoimmunerkrankungen, um Autoimmunsymptome zu reduzieren, chronische Gesundheitsprobleme zu begrenzen und Schmerzen lindern. Dieses Programm unterstützt die Diäten Wahls Diet, Wahls Paleo und Wahls Paleo Plus.

⁕ „How to Be Well“ von Frank Lipman, MD (Bestsellerautor der New York Times) ist ein auf funktioneller Medizin basierendes Programm für lebenslange Vitalität mit 10 Gesundheitszielen, von Gewichtsverlust über die Reduzierung von Brain Fog bis hin zur Verbesserung des Immunsystems.

⁕ „Healing Inflammation“ von Julie Daniluk, RHN (Ernährungsexpertin der Marilyn Denis Show) basiert auf der Bestseller-Methode „Meals That Heal Inflammation“ und hilft Ihnen, Entzündungen zu bekämpfen, den Darm zu heilen und die Energie zu steigern.

PERSONALISIERT FÜR SIE

Wir glauben, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass sein Gesundheitsprogramm ihn dort abholen sollte, wo er sich auf seinem Gesundheitsweg befindet.

Wo soll man anfangen?

Basierend auf Ihren erklärten Zielen werden Sie zu den Gewohnheiten mit der größten Wirkung in Ihrem Programm geführt und erhalten die Kontrolle, einen bequemen Ausgangspunkt für Sie zu wählen.

Wo hin?

Im Laufe der Zeit wird MasterHealth Ihnen vorschlagen, wann Sie bestimmte Gewohnheiten verbessern sollten und wann es sinnvoll sein kann, über die Einführung zusätzlicher Gewohnheiten nachzudenken, um auf Ihrem Erfolg aufzubauen.

Bilden Sie neue Gewohnheiten, die Bestand haben.

Wir nutzen Verhaltensforschung, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen, längere Streben zu erzielen und sich von Rückschlägen zu erholen.

PEER-GRUPPEN & COACHING-UNTERSTÜTZUNG

Gesundheitsreisen sind alleine schwierig. Sie sind doppelt so erfolgreich, wenn Sie jemand anderen in Ihre Reise einbeziehen. Und Ihr Stamm wartet hier auf Sie.

Wer ist mein Stamm?

Eine kuratierte, private Community von anderen wie Ihnen, die das gleiche Gesundheitsprogramm absolvieren und ähnliche Gesundheitsziele haben wie Sie. Wir nennen diese Gruppen Pods.

Pod-Coaching.

Wenn Sie einem Pod beitreten, lernen Sie Ihren neuen Coach kennen, der Motivation und Energie mitbringt und Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit verantwortungsbewusster und konsequenter macht! (Sie können anonym bleiben, und dies ist keine Facebook-Gruppe)

Achtsamkeitstagebuch

Journaling ermöglicht es uns, unseren Tag bewusst zu gestalten und über unsere Leistung nachzudenken.

Vorsätze für den Morgen.

Eine neue, einfache Art, den Tag zu beginnen.

Abendreflexionen.

Ein weiterer Moment, um darüber nachzudenken, ob der Tag nach Ihren Wünschen gelaufen ist oder was morgen verbessert werden könnte?

Kann mit Ihrem Coach und Pod geteilt werden.

Wenn es sich richtig anfühlt, können Sie mit einem Fingertipp Ihre Absicht mit Ihrem Pod teilen, um andere zu inspirieren, bei Bedarf Unterstützung zu erhalten oder gemeinsam einen Sieg oder eine Gewohnheitssträhne zu feiern!

VERFOLGUNG DES GESUNDHEITSFORTSCHRITTS

Basierend auf Ihren Zielen können Sie ganz einfach Gesundheitsmetriken verfolgen, einschließlich Körpergewichtsprotokollierung, Körperfettverfolgung, Energieniveau, Müdigkeit, geistige Klarheit, Schlafqualität, Oura-Ring-Schlaf-Score, Oura-Bereitschafts-Score, Schmerzen oder Beschwerden, Blähungen und Blähungen, Lebensqualität, Stimmung und mehr.

WORAUF WARTEST DU?

Beginnen Sie noch heute mit einem Programm und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit!

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