Jump Rope Workout PRO

跳绳训练来提高你的整体健康，速度，敏捷性，协调性，并消耗热量的好方法。

跳绳锻炼包含2个不同的程序，或者你可以个性化您的会话。一个进步的培训计划，使您能够稳步前进，非常适合初学者。一个密集的程序，可以在每周3节节奏完成了8周的时间。该方案更适合的人保持良好的体型了。

根据您如何管理您的会话，您就可以进入到下一个，重复，或从一开始就重新开始的水平。

这是最好做2 - 每周4节。你可以选择你的训练日期和时间，并得到您的手机上的通知。

此时，声音教练（英文）可以让你知道每分钟多少剩余时间，什么时候跳，什么时候休息。

跳跃检测是可配置的，以便考虑到电话，在其被放置的类型和跳跃的范围。

跳绳锻炼还可以计算的热量在会话过程中烧毁的数量。

你让你的数据的记录为每个会话，让你当你在程序中工作按照你的进步。

不要拖延，从今天开始！