Jump Rope Workout PRO

تدريب القفز على الحبل هو وسيلة ممتازة لتحسين وضعك العام اللياقة البدنية والسرعة وخفة الحركة، والتنسيق، وحرق السعرات الحرارية.

القفز على الحبل تجريب يحتوي على 2 البرامج المختلفة أو قد تخصيص جلسة العمل الخاصة بك. خطة التدريب التدريجي لتمكينك من التقدم بثبات والذي يعتبر مثاليا للمبتدئين. برنامج مكثف الذي يمكن القيام به خلال فترة 8 أسابيع في إيقاع 3 جلسات اسبوعيا. هذا البرنامج أكثر ملاءمة للناس في حالة بدنية جيدة بالفعل.

اعتمادا على الطريقة التي تدار جلسة العمل الخاصة بك، يمكنك ثم انتقل إلى المرحلة التالية، وتكرار ذلك أو بدء مستوى جديد من البداية.

فإنه من المستحسن أن تفعل 2-4 جلسات في الأسبوع. قد اخترت أيام التدريب الخاص بك والأوقات وتلقي إعلام على هاتفك.

مدرب مسموع (باللغة الإنجليزية) يتيح لك معرفة كل دقيقة كم من الوقت المتبقي، وعندما تقفز ومتى الراحة.

كشف القفزة هو شكلي بحيث تأخذ بعين الاعتبار نوع الهاتف، حيث يتم وضعها ومجموعة من القفزات الخاص بك.

يحسب القفز على الحبل تجريب أيضا عدد من حرق السعرات الحرارية أثناء الدورة.

يمكنك الاحتفاظ بسجل من الإحصاءات الخاصة بك لكل دورة والذي يسمح لك لمتابعة تقدمك أثناء العمل من خلال البرنامج.

لا تأخير، تبدأ اليوم!