Relax and Rest Meditations

Desfrutar do relaxamento, alívio do estresse profundo e benefícios da meditação, sem experiência prévia. Agora atualizado para incluir todas as funcionalidades da versão iPhone original popular. Três meditações de comprimentos variáveis ​​permitem que você relaxar profundamente, independentemente de quanto tempo você tem disponível para meditar. Dicas de meditação escritos ajudar a apoiar a sua experiência com as meditações guiadas.

Medicamente revistos e selecionados para "Melhores Apps sono de 2014" e "Melhor Apps ansiedade de 2014" por HEALTHLINE.COM.

- Percepção da Respiração Meditação Guiada (5 min) - para ficar centrado e relaxado quando você só tem tempo para uma curta pausa.

- Deep Resto Meditação Guiada (13 min) - permite que você afundar em um estado profundamente repousante. Muitas pessoas usam esta meditação para adormecer.

- corpo inteiro relaxamento guiado (24 min) - Relax total e completamente com esta meditação que ajuda a localizar a tensão em cada parte do corpo, e deixá-lo ir.

Cada meditação pode ser ouvido com ou sem música / sons da natureza.

Com esse aplicativo você pode:

- Desfrute de um estado de relaxamento profundo, sem experiência de meditação antes

- Relaxe profundamente e facilmente como você é passo orientada por voz a passo

- Escolha uma meditação para atender às suas necessidades e tempo disponível

- Ouça as meditações com ou sem sons de música / natureza

- Leia as instruções para apoiar e melhorar a sua experiência

- Aproveite os benefícios da meditação desde o início

- Escolha a partir de 3 belas trilhas da natureza calmantes: chuva, mar ou fluxo

- Links para apoiar no website da Meditação Oasis

- afinar as meditações com controles de volume separados para voz e música / sons da natureza.

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Criado por Mary Maddux, MS, HTP e Richard Maddux, mais conhecido por sua populares podcast e e CDs Meditação Oasis.