Mindfulness Guided Meditation

Mindfulness Meditation - Guided Mindfulness Meditation

Quer aprender a meditar, mas não tem tempo para assistir a todas as aulas?

Você gostaria de experimentar a alegria da meditação e guardar um monte de dinheiro?

Você precisa de ajuda com a sua meditação em casa?

Meditações guiadas - Esta aplicação irá ajudá-lo a praticar a meditação com uma série de áudios adaptadas às diferentes necessidades de sua vida cotidiana. Ele irá guiá-lo desde o início para um nível avançado.

Timer - O timer permite que você medita sem ouvir a narração. Um sino irá alertá-lo sempre que um quarto do tempo decorrido.

O QUE SÃO OS COMENTÁRIOS DOS NOSSOS USUÁRIOS?

Meditação para o século 21

"Muito bom. Eu estava sempre à procura de um aplicativo como este. Eu uso todos os dias depois do trabalho por 10 minutos e deixa-me sentindo como novo. Muito fácil e simples. Ideal para um estilo de vida agitado e estressante."

O aplicativo que eu estava procurando

"Ele tem exatamente o que eu precisava. Perfeito para anti-stress e encontrar esse estado de paz e concentração. Altamente recomendado."

Eficaz

"App perfeito para meditação e relaxamento. Grande escolha áudios. Esqueça o estresse."

Os benefícios da meditação são altos e têm sido provado em muitos estudos científicos, que incluem o seguinte:

• Aumento da concentração

• Redução do stress

• habilidades cognitivas melhoradas

• Ajuda com déficit de atenção e ansiedade

• Memória

• Diminuição da raiva e estresse

• Aumento da felicidade

Estudos científicos:

"Meditando diariamente por 8 semanas cria mudanças significativas nas áreas do cérebro associada à memória, bem estar e estresse." - Sara Lazar, Hospital Geral de Massachusetts (Estados Unidos)

"Através da meditação, somos capazes de melhorar o nosso bem-estar e qualidade de vida." - Dr. Britta Hölzel

"Se quisermos ser verdadeiramente feliz, é preciso aprender a exercer o nosso cérebro regularmente" - Richard Davidson, professor de psicologia e psiquiatria da Universidade de Wisconsin, em Madison