Exercício em casa gravidez

Quando você está grávida, isso não significa que você não pode fazer atividades esportivas. Fazer vários movimentos esportivos é realmente necessário para facilitar a circulação sanguínea e facilitar o trabalho de parto. Mas há algumas coisas que precisam ser consideradas antes de fazer exercícios de gravidez, como o momento certo para se exercitar até o tipo de movimento.

O melhor momento para se exercitar durante a gravidez é durante o terceiro trimestre ou quando o feto está com 7 meses ou mais. Para movimentos ginásticos, escolha movimentos mais leves e mais focados na respiração.

Mas se você ainda não tiver certeza, você pode consultar o seu médico primeiro sobre os movimentos que são seguros para a sua gravidez. Boa sorte,

obrigado.