Vital Life: mindbody routines

ভাইটাল লাইফ অ্যাপ আপনাকে সহজেই আপনার মানসিক রুটিন পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আপনার পছন্দগুলি নির্বাচন করুন এবং অ্যাপটি একটি ব্যক্তিগত পরিকল্পনা তৈরি করবে যা শারীরিক, মানসিক এবং পুষ্টি সংক্রান্ত ক্রিয়াকলাপগুলিকে কভার করবে৷

আপনার রুটিনের জন্য প্রতিদিন মাত্র 30 মিনিট আলাদা করে নেওয়া আপনাকে দক্ষতার সাথে একটি নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে, আপনি আপনার মানসিক ভারসাম্য অর্জন করতে পারবেন এবং আপনি আপনার জীবন উপভোগ করতে শুরু করবেন।

তবে আপনি অনুভব করেন যে একটি নির্দিষ্ট দিনে অ্যাপটি আপনাকে বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর মাইন্ডবডি অ্যাক্টিভিটি অফার করে, যেমন ওয়ার্কআউট, শ্বাস, স্ট্রেচিং, মেডিটেশন ইত্যাদি। আপনি একটি নতুন মাইন্ডবডি অভ্যাস গড়ে তুলতে 30-দিনের উদ্যোগে যোগ দিতে পারেন।

অনন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম পেশাদার প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল৷ আমাদের অন্তর্নির্মিত অগ্রগতি সিস্টেম ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো একইভাবে কাজ করে - এটি ধীরে ধীরে আপনার অগ্রগতি অনুসারে আপনার প্রশিক্ষণকে অগ্রসর করে এবং আপনার প্রয়োজনের সাথে ওয়ার্কআউট সেশনগুলি সামঞ্জস্য করে।

পুষ্টি বিশ্লেষণ আপনার খাদ্য ডায়েরি বিশ্লেষণ করে এবং উন্নতির জন্য পরামর্শ সহ তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে আপনাকে আরও ভাল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে সহায়তা করে।

অনন্য 'নিজেকে অনুসরণ করুন' বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে সারাদিনে আপনি কেমন অনুভব করেন তা পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করে এবং আপনার মেজাজের ভারসাম্য বজায় রাখতে একটি শ্বাস প্রশ্বাসের সেশনের পরামর্শ দেয়।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

→ 5টি ভিন্ন শ্রেণী (প্রাক-নির্বাচিত মানসিক কার্যকলাপ সহ)

→ ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

→ 200 টিরও বেশি অনন্য ওয়ার্কআউট সেশন

→ 300 টিরও বেশি বিভিন্ন ব্যায়াম

→ স্ট্রেচিং রুটিন

→ ডায়ানা উইনস্টন দ্বারা নির্দেশিত ধ্যান সেশন

→ অনির্দেশিত ধ্যান অনুশীলন

→ বিভিন্ন পরিবেশের শব্দ (ধ্যান এবং শ্বাসের জন্য)

→ শ্বাসের ছন্দ

→ শ্বাস পরীক্ষা

→ নিজেকে ফাংশন অনুসরণ করুন

→ পীড়ন পরীক্ষা

→ কৃতজ্ঞতা জার্নাল

→ 100+ স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা (সমস্ত গ্লুটেন-মুক্ত)

→ 150+ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি (সমস্ত গ্লুটেন-মুক্ত)

→ 20-পয়েন্ট বিশ্লেষণ সহ খাদ্য ডায়েরি

→ 30-দিনের উদ্যোগ (একটি নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে)

→ 80 টিরও বেশি চ্যালেঞ্জিং অর্জন

→ অনুপ্রেরণামূলক দৈনিক উদ্ধৃতি

→ বিনামূল্যে যোগ করে

বিনামূল্যে বনাম প্রিমিয়াম

'ভাইটাল লাইফ: মাইন্ডবডি রুটিনস'-এর বিনামূল্যের সংস্করণে রয়েছে প্রশিক্ষণ কর্মসূচির প্রাথমিক ধাপ, সম্পূর্ণ ব্যায়াম লাইব্রেরি, নির্বাচিত ধ্যান অনুশীলন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ। নির্বাচিত রেসিপি এবং খাদ্য ডায়েরি (বিশ্লেষণ ছাড়াই) যা আপনাকে আপনার মানসিক ভারসাম্য নিয়ে কাজ করার জন্য একটি প্রাথমিক সূচনা দেয়। সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য আমরা 'ভাইটাল লাইফ: মাইন্ডবডি রুটিনস' অ্যাপের প্রিমিয়াম সংস্করণে সদস্যতা নেওয়ার পরামর্শ দিই যার মধ্যে রয়েছে:

✸ সমস্ত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

✸ সমস্ত অসুবিধার স্তর

✸ সমস্ত প্রসারিত রুটিন

✸ 30-দিনের উদ্যোগ (একটি নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে)

✸ সমস্ত ধ্যান অনুশীলন

✸ সমস্ত পরিবেশের শব্দ (ধ্যান এবং শ্বাসের জন্য)

✸ সমস্ত শ্বাসের ছন্দ

✸ শ্বাস পরীক্ষা

✸ নিজেকে ফাংশন অনুসরণ করুন

✸ রেকর্ড ট্র্যাকিং

✸ 20-পয়েন্ট খাদ্য বিশ্লেষণ

✸ স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা (সমস্ত গ্লুটেন-মুক্ত)

✸ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি (সমস্ত গ্লুটেন-মুক্ত)

৷

সদস্যতার বিবরণ:

ভাইটাল লাইফ প্রিমিয়াম হল একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণযোগ্য সাবস্ক্রিপশন যা প্রতি 6 মাস (6 মাসের পরিকল্পনা) বা প্রতি মাসে (মাসিক পরিকল্পনা) চার্জ করা হয়। আপনি গুগল প্লে স্টোর থেকে যেকোনো সময় এটি বাতিল করতে পারেন। আপনি বাতিল করলে, বর্তমান অর্থপ্রদানের মেয়াদ শেষে প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেসের মেয়াদ শেষ হয়ে যাবে।

'ভাইটাল লাইফ: মাইন্ডবডি রুটিনস' অ্যাপ ডাউনলোড করে আপনি আমাদের ব্যবহারের শর্তাবলীর সাথে সম্মত হন (https://vital-life .app/terms-of-use-app/) এবং গোপনীয়তা নীতি (https://vital-life .app/privacy-policy-app/)