Ultimate Full Body Workouts

আলটিমেট ফুল বডি ওয়ার্কআউটস অ্যাপের মাধ্যমে দ্রুত আকার ধারণ করুন। এই ফিটনেস অ্যাপটিতে পুরো শরীরের ব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে চর্বি পোড়াতে এবং অনেক কম সময়ে পেশী তৈরি করতে সাহায্য করবে। আপনার কোন মেশিন বা ব্যয়বহুল জিম সদস্যতার প্রয়োজন নেই। আপনার যা দরকার তা হল ডাম্বেলের একটি সেট, এবং আপনার কাছে সেগুলি না থাকলেও, আপনি শুধুমাত্র আপনার বাড়ির আরামে আপনার শরীরের ওজনের সাথে এই ব্যায়ামগুলি করতে পারেন।

সমস্ত ওয়ার্কআউট একটি গতিশীল ওয়ার্ম আপ, ব্যায়াম এবং একটি কুল ডাউন রুটিনের সাথে পুরোপুরি ভারসাম্যপূর্ণ। এগুলি অন্তর্ভুক্ত গাইডে সম্পূর্ণরূপে বর্ণনা এবং অ্যানিমেটেড।

এই অ্যাপটির প্রধান বৈশিষ্ট্য হল:

✓ সমস্ত বর্তমান এবং ভবিষ্যতের ওয়ার্কআউটগুলি ক্রীড়া বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত৷

✓ তারা একই সময়ে সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপে কাজ করবে, যা দ্রুত ফলাফল দেবে এবং পেশীগুলির ভারসাম্যহীনতা প্রতিরোধ করবে। আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমও চাঙ্গা হবে।

✓ আপনার ফিটনেস লেভেলের যথেষ্ট উন্নতির জন্য আপনাকে প্রতি 2-3 দিনে একবার 30 মিনিট বা তার কম সময়ের জন্য প্রশিক্ষণ দিতে হবে।

এই ব্যায়ামগুলির মাধ্যমে আপনি আপনার পছন্দসই শরীর অর্জন করতে পারেন, স্বাস্থ্যকর হতে পারেন, আরও শক্তি পেতে পারেন এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আজ কেন শুরু করবেন না?

বর্তমানে ওয়ার্কআউট রুটিন অন্তর্ভুক্ত:

- ছয়টি মৌলিক পদক্ষেপ

- উন্নত 7 মিনিট ওয়ার্কআউট

- ফ্যাট বার্নিং বডিওয়েট HIIT ওয়ার্কআউট

- স্ট্রেংথ বিল্ডিং ওয়ার্কআউট

- বডিওয়েট কার্ডিও ওয়ার্কআউট

- মেটাবলিজম বুস্টার ওয়ার্কআউট

- কুইক মর্নিং ওয়ার্কআউট

- নমনীয়তা এবং শক্তির ব্যায়াম

আপনার সমস্ত প্রশ্ন, মন্তব্য এবং প্রতিক্রিয়া Seniorgamesclub@gmail.com এ স্বাগত জানাই। ধন্যবাদ.